x

Çalışırken müzik dinlemeyi sevenlerdenseniz, bunu okumanız gerekiyor

Çalışırken müzik dinlemeyi sevenlerdenseniz, bunu okumanız gerekiyor

Müzik, ilham veren, ruhu zenginleştiren bir sanat dalı; ancak bilim, müziğin her zaman bu kadar olumlu etkisinin olamayacağını söylüyor.

Çalışırken müziği durdurmanız ya da başlatmanız gereken yerler var aslında. Hangileri derseniz, karşınızda.

Öğrenirken: Durdurun

Öğrenme sürecinde beynin analiz yapması ve hatırlaması gerekmektedir. Müzik açık olunca, beyin çoklu işletime geçer, bu da öğrenme gücünüzü azaltır. Bu sebeple beyin, bilgileri doğru algılayamayabilir. Eğer işte bir şey öğrenmeniz gerekiyorsa, müziği kıssanız iyi edersiniz. Özellikle bu sözel bir şeyse ve dinlediğiniz şarkı da sözlere sahipse, eyvah eyvah.

Ancak, çalışmadan önce müzik dinleyerek modunuzu yükseltmek de mümkün.

Gürültü: Çalın

Eğer çalışma alanınızda fazla ses varsa, beyin duyduğu tüm sesleri yönetmeye çalışır. Bilgi depolama ve düzenleme işlemi enerji tüketir. Çok fazla farklı ses, beynin stres hormonları yaymasına sebep olur. Hormonlar, prefrontal korteksinizi negatif etkiler.

Müzik çalmak, ses çokluğunu bitirir. Gürültüyü engeller ve sakinleşmenizi sağlar.

Tekrar gerektiren işler: Çalın

Çalışmalar, tekrar gerektiren işlerde müzik dinlemenin, hataları azalttığını gösteriyor. Müzik, dopamin, serotonin, noradrenalin gibi size iyi hissettiren hormonların salgılanmasına sebep oluyor. Bu da rahatlamanızı ve mutlu bir şekilde çalışmanızı sağlıyor.

Karmaşıklığının önemi yok. Hatta büyük kalp cerrahlarının müzik eşliğinde çalışmasının sebebi de stresi azaltmak istemeleri.

Bu aynı zamanda iş arkadaşlarınızı da etkiler. Mutlu olunca, olumlu enerji yayar, çevrenizi de mutlu edersiniz.

Yeni şarkı: Durdurun

Yeni bir şarkı dinlediğinizde, zihniniz sürpriz ve yenilik moduna geçer. Vücudunuz yenilikten duyduğu heyecandan ötürü dopamin salgılar. Bu da bir noktada baskı altında hissetmenizi sağlar. Böyle durumlarda, sevdiğiniz bir şarkı açın.

Hep aynı nakarat

Bildiğiniz şarkıları dinlemek, iş temponuzu arttırır. Bu yüzden şarkı listenizi, bildiğiniz ve çok sevdiğiniz şarkılarla doldurun. Özellikle işiniz kelimelerleyse, bunun yardımı baya dokunacaktır.

Yorumlar (0)

Bir Cevap Yazın