x

Girişimcilerin sabah 7’den önce yapması gereken 7 şey

Girişimcilerin sabah 7’den önce yapması gereken 7 şey

Bir şeyleri başarmak zaman alır, bu nedenle başarılı kişiler her zaman erken kalkar.

Girişimciler, diğer tüm çalışanlardan farklı bir türdür diyebiliriz. Bunu kötü anlamda söylemiyorum. Tamamen farklı bir yaşam tarzları vardır ve bu tarzları onların alışkanlıklarından dolayı gelir. Tabi ki başarı da aynı nedenlerle geliyor. Alışkanlıklar hedeflerimize ulaşmamıza ve bu sırada motive olmamızı sağlıyor.

Girişimcilerin en önemli alışkanlığı da sabah erken kalkma alışkanlıklarıdır. Güne iyi ve doğru başlarsanız hem daha üretken olursunuz hem de daha verimli bir gün geçer.

İyi girişimciler sabah 7’den önce neler yapmayı alışkanlık edinmişler bakalım.

1- Sabah, gerçekten uyanık olurlar 

Richard Branson gibi bir çok başarılı girişimci, erken kalkma özellikleriyle bilinirler. Virgin Group kurucusu Richard Branson bunu şöyle açıklıyor: “Ben her zaman erken kalktım. Bir çok farklı alışkanlık gibi erken kalkmak da önemli bir alışkanlıktır. 50 yıllık iş hayatımda her zaman erken kalktım ve anladım ki güne erken başlarsam bir günde ve dolayısıyla hayatta daha fazla şey elde edebilirim.” Ayrıca, erken kalkmak demek uyumamak demek değil. Gece uykunuzu iyi almanız şart bu nedenle 7-9 saat arası gece uykusu alabilecek şekilde hayatınızı organize etmeyi öğrenmelisiniz.

Sabah 07:00’den önce kalktığınız zaman maillerinizi kontrol edebilir, haberleri takip edebilir, egzersiz yapabilir ve daha bir çok gününüzü olumlu yönde etkileyecek ufak şeyi halledebilirsiniz.

Bir adım önde olmak için sabah 7’den önce gerçekten uyanık olun.

2- Telefondan kaçınırlar

Öncelikle güne başlamak için telefon hiç iyi bir tercih değil. Ayrıca bundan kaçınmak için geceden hazır olmalısınız çünkü telefonunuz yanıbaşınızda durmamalı uyurken. Yanınızda duran telefon ışığıyla veya ufak bir bildirimiyle gecenizi bitirebilir.

Sabah ilk iş kendinize vakit ayıracağınıza telefona dalarsanız sosyal medya veya mailler sizi çok kötü bir güne hazırlayabilir. Bu nedenle telefondan kaçınmak doğru bir hamle olacaktır.

3- Egzersiz veya meditasyon yaparlar 

Düzenli egzersiz ve/veya meditasyon, stresinizi azaltır, bağışıklık sisteminize yardımcı olur, enerjinizi artırır, sizi mutlu eder ve gece daha iyi uyumanızı sağlar. Bu kadar harika şeyi yapmak için tek yapmanız gereken şey sabah erkenden koşmak, yüzmek, ağırlık çalışmak, meditasyon hareketleri yapmak, yoga veya daha farklı aklınıza gelebilecek herhangi bir spor. Hayat kalitenizin artığını günden güne hissedeceksiniz.

4- Sağlıklı bir kahvaltı yaparlar 

Kahvaltı, beyninizi ve vücudunuzu harekete geçirdiği için günün en önemli öğünüdür şüphesiz fakat her kahvaltı da bir değil. Eğer gerçekten kahvaltı yapıyorsanız öncelikle geceden kalma pizzaları yemeyi bırakın.

  • Yulaf ezmesi veya çavdar ekmeğine tost gibi kaliteli sağlıklı karbonhidratlar
  • Yumurta, yeşillik, fındık veya fasülye gibi az yağlı proteinler
  • Meyve veya sebze ağırlıklı kahvaltı
  • Soya, badem, süt gibi alternatifler

Ayrıca kahvaltıya başlamadan önce limonlu su içmek tüm gün sindirime de yardımcı olduğu gibi sizi daha dinç tutar. Her sabah yapabileceğiniz muhteşem kahvaltı ritüeli şöyle olabilir. Limonlu su – Egzersiz (15-30 dakika böylece limonlu su etkisini gösterir) – sağlıklı bir kahvaltı.

Ayrıca unutmayın, kahvaltı, ailenizle vakit geçirmek için harika bir ortamdır.

5- Mental olarak kendilerine bakarlar 

Bazen sabah yataktan bile kalkmak istemezsiniz. Bu gayet doğal bir şey ve dünyanın sonu değil fakat önünüzdeki bir kaç gününüzü bitirmeye yeterli. Bu nedenle bu tür duyguları minimuma indirebilmek için her sabah mental olarak da kendinizi besleyin. İyi bir kitap okumak, ilham verici bir şeyler izlemek veya okumak. Motivasyon teknikleri uygulamak sizi çok iyi hissettirecektir.

Tüm bunlar dışında minnettar olduğunuz şeyleri yazmak da size harika bir rahatlama ve huzur verecektir.

6- Hedeflerini ve önceliklerini belirlerler 

Her pazartesi sabahı, haftanın tamamı için hedeflerinizi belirleyin ve bunları günlere göre de dağıtın. Böylece her boş vaktinizde, duşta veya koşarken bunları nasıl gerçekleştirebileceğinizi düşünebilirsiniz.

Her sabah yapılacak listenizi hazırladığınızda da en korkulu ve zorlu olanla başlarsanız bu listeyi gerçekten bitirebilirsiniz. Aksi halde bu listedeki görevler uzar gider.

7- İşinize odaklanın 

Artık telefonunuzu elinize alabilir, maillere bakabilir, sosyal medyaya göz atabilir veya bir önceki günün rakamlarını inceleyebilirsiniz. Bunları yapmak için sağlam bir başlangıç yaptınız ve bu küçük şeyleri de aradan çıkarırsanız artık saat 07:00’de işinize gitmeye ve gelecek her türlü şeyi göğüslemeye hazırsınız demektir.

Erken kalkma rutininiz sizi sağlıklı, motive olmuş ve hazır hissettireceği için bırakmak istemeyeceksiniz. Sadece bu rutini hayatınıza dahil etmek için bir süre baskı yapın ve vücudunuzu alıştırın. Böylece başarılı girişimcilerden biri olmak için bir adım daha ileri gitmiş olabilirsiniz.

Yorumlar (0)

Bir Cevap Yazın