x

Müzik, zihninizi ve verimliliğinizi nasıl geliştirir?

Müzik, zihninizi ve verimliliğinizi nasıl geliştirir?

Çalışma ortamınızda müziğe yer veriyor musunuz ve çalışmanızı nasıl etkilediğini biliyor musunuz? Tartışılan bir konu olsa da müzik, yaptığınız işe bağlı olarak sizi motive edebilir. Bununla ilgili yapılan araştırmalara birlikte bakalım.

Zihninizi güçlendirir.

Araştırmacılar, çocukları yaratıcı, düşünceli, empatik ve daha iyi motor becerilerine sahip olmaya nasıl teşvik edeceğimizden söz ederken, bir enstrüman çalmanın çok önemli bir araç olduğunu uzun zamandır biliyorlardı. Çoğumuzun sağ ya da sol beyni daha gelişmiştir. Bu kabaca, mantık ve yaratıcılıkla ilgili olan becerilerimizle ilişkilidir, ancak süreçler açıklamalara göre çok daha karmaşıktır. Bununla birlikte, müzisyenlerin beyinleri simetrik bir yapıya sahiptir.

Zeka testlerinden daha yüksek puanlar alırlar. Bu da beynin iki tarafının birlikte daha iyi çalıştığını gösteriyor. Araştırmacılar ayrıca, müzisyenlerin uzamsal ilişki becerilerini geliştirdiklerini, müzik ile görsel becerilerin arasında henüz tam olarak anlamadığımızı gösteren bir ilişki olduğunu keşfettiler.

Zihinsel işlevde en büyük gelişmelere neden olan şeyin enstrüman çalmaya benziyor gibi görünse de, müziklerin beynimizdeki dramatik etkilerini anlamak önemlidir.

Görev yorgunluğunu azaltır.

Araştırmacılara “Müzik, bu görevi tamamlamanda sana yardımcı olacak” mı sorusu  sorulduğunda, yanıt olarak sordukları ilk soru “Görev nedir?”

Çok fazla dikkat gerektirmeyen tekrarlayan bir işi tamamlamanız gerektiğinde, müzik, görev yorgunluğunu azaltmak için kritik bir yöntemdir. Görev yorgunluğunu biraz açmak gerekirse bir görevin tekrar tekrar tamamlanmasının sıkıcı ve sinir bozucu olmaya başladığını ifade eder. Bu tür bir çalışma şekli için müzik verimli olabilir.

Duyusal girdiyi azaltır.

Otizm ve DEHB’nin kamusal alanda daha fazla farkındalık oluşturmak adına işverenlerin kendi müziklerini dinlerken kulaklık takmaları durumunda çalışanların işyerinde kendilerini daha iyi hissedeceğini göstermiştir. Araştırma, basit gürültünün bastırılması fikrini destekliyor. Ancak bazı ortamlarda müzikler duyusal girdinin katlanılabilir olmasını sağlayabilir.

Ruh durumunuzu iyileştirir.

Müziğin, dopaminin üretimini artırdığını çok uzun zamandır biliyoruz, öyle ki müzik bazı durumlarda terapi tekniği olarak kullanılıyor. Dopamin, ödüller sırasında serbest bırakılan beyin kimyasallarıdır; bu nedenle, görevleri tamamlarken dopamin düzeylerini yükseltmek ödüllendirici ve güçlü hissetmemize yardımcı olurken, aksi halde sinir bozucu bulduğunuz görevleri tamamlamamıza yardımcı olur.

Pozitif çalışma ortamı yaratmanızı sağlar.

Birçok ofis, açık ofis modellerine doğru evriliyor. Bu alanlara bakıldığında göze daha hoş görünüyor. Ancak aynı zamanda dikkat dağıtıcı ve sinir bozucu olabilir. Böyle ortamlarda çalan müzik size hitap etmiyor ve rahatsız ediyor olabilir. Herkes kendi istediği müziği dinlemek için kulaklık takarsa çok daha iyi olur.

Sizin müzik ile aranız nasıl, çalışırken müzik dinliyor musunuz?

Yorumlar (0)

Bir Cevap Yazın