x

Stresi ortadan kaldırmanın yeni, etkin ve keyifli bir yolu bulundu

Stresi ortadan kaldırmanın yeni, etkin ve keyifli bir yolu bulundu

Psikologlar; çiftlerin birbirine sarılıp uyumasının, sıcak ve güven dolu bir ilişkinin göstergesi olduğunu uzun zamandır söylüyor. Görünen o ki o şekilde uyumak aynı zamanda sağlığınıza da yararlı!

Pittsburgh Üniversitesi’ndeki araştırmacılar sevdiğinizin kolları arasında uyumanın kanınızdaki stres hormonu olan kortizol seviyesini azalttığını buldu. Bunun nedeni muhtemelen bu şekilde uyumanın insanlara tamamen kendilerini güvende hissettirmesi. Peki kortizol seviyelerindeki artış neye neden oluyor? Açıkçası bu artış sizi kalp hastalıklarına, depresyona ve bağışıklık sisteminizin zayıflamasına sürükleyebilir. Dolayısıyla bunların önüne geçmek istiyorsanız bu geceden itibaren sevgilinize sarılarak uyuyun!

Bilim adamları aynı zamanda böylesi bir uykunun bedeninizin “aşk hormonu” olarak adlandırılan ve duygusal bağlılıklardan sorumlu olan oksitosin üretmesine de yardımcı olduğunu söylüyor. Bu hormon bağışıklık sisteminizi uyarıyor ve hatta sindiriminizi düzenliyor. Sağlıklı bir hayatın yolu artık “sevgi dolu” bir uykudan geçiyor diyebiliriz.

Bunların hepsi sevdiceğinize sarılıp uyumanız için kesinlikle iyi nedenler. Görünen o ki aşk güzel olduğu kadar sağlıklı bir duygu!

Yorumlar (1)

Bir Cevap Yazın