Arkadaşlık zor bir müessese ama bir o kadar da gerekli. Bazen öyle durumlar oluyor ki, her gün dönen keyifli muhabbetlerin yerini, ilginç bir atmosfer örseliyor. Sorun sizde mi? Bir hata mı yaptınız? Belki de sorun arkadaşınızdadır? Belki gerçekten bir sorunu vardır.
İyi bir dost olduğunuzu düşünüyorsanız, kolları sıvamanın vaktidir. Tabi durum, aşağıdaki belirttiğimiz şartlara uyuyorsa.
Durduk yere sinirlenme
Birçok insan, depresyonu üzüntüyle bağdaştırır; ancak depresyonda olan kişiler, umutsuzca üzgün olmak yerine çoğu zaman öfkeli ve sinirli olurlar.
Uyku problemi
Bir ya da iki gece uykusuz kalmak, günümüz insanının sıklıkla karşılaştığı bir sorun; ancak bu problem kronik bir hale geldiyse, tehlike çanları çalıyor demektir. Bu kişi, gece uyuyamayıp sabah uyanmakta zorlanabilir, gün boyu uykulu gezebilir. Ya da bir yığın iş dururken, gamsızca erkenden yatağa gidebilir.
Sürekli ağrı ve sancılar
Zihniniz ve bedeniniz arasındaki güçlü bağ, tüm problemlerin haberini aktarır. Zihinsel sağlığınızı tedavi etmeye çalışan vücut, sık baş ağrılarıyla, beklenmedik sırt ve kas ağrılarıyla karşılaşır.
Düşük enerji
Düşük enerjiye sahip olmak, sürekli yorgun hissetmek, depresyonun en önemli belirtilerinden biridir. Arkadaşınız küçük işleri bile yapmaya üşeniyorsa, sıkıntı büyük olabilir.
Suçluluk duygusu
Depresyonda olan kişi, kendisini sürekli olarak değersiz, çaresiz ve suçlu hisseder. Sürekli olarak kendisini suçlar. Bu tavır, depresyona giden anahtar noktadır.
Beklenmeyen kayıtsız tavırlar
Gereksiz riskler almak, kumar gibi bağımlılıklara sahip olmak, zarar veren cinsel davranışlar, kayıtsız ve pervazsız hareketler aslında içsel kaosla başa çıkma girişimleridir. Bu tarz hareketleri geçici rahatlama sağlasa da, uzun vadede çok büyük problemler çıkaracaktır.
Konsantre olmada ve detayları hatırlamada zorluk çekme
Depresyondaki insanlar zor odaklanır. Kafaları kolay karışır. Bu durum, günlük işlerinizi halletmenize engel olur.
Unutmayın; depresyon “takma kafana” gibi cümlelerle geçen bir hastalık değildir ve çok ciddidir. Doğru zamanda müdahale edilmezse, kişi intihara bile sürüklenebilir. Doğru adımlar atarak arkadaşınıza yardımcı olmaya çalışın ve bu adımların ne olduğunu öğrenmek için bir uzmandan destek alın.
Yorumlar (0)