x

Facebook kullanmayarak zihnen daha sağlıklı olacağınızın 5 göstergesi

Facebook kullanmayarak zihnen daha sağlıklı olacağınızın 5 göstergesi

Araştırmalara göre biliçsiz sosyal medya kullanımı psikolojik olarak kötü etkiye sebep oluyor.

Herkesin yeni sevgilisi Facebook. Kalkar kalmaz ve yatmadan önce mutlaka Facebook’u kontrol eder hale geldik. Günaydınlarımız ve iyi geceler öpücüğümüz hep Facebook’tan…

Aylık 1,39 milyar aktif kullanıcıya ulaşan Facebook’un, size heyecan verdiğini düşünüyor olsanız da aslında hayatınızı daha da kötüye götürmektedir.

Bu şekilde düşünmeme iten 5 sebep:

Facebook ilişkileri bitiriyor

Facebook’tan dolayı birçok ilişki son bulmuştur ve bulmaya da devam edecektir.
Alakasız yorumlar veya fotoğraflar sayesinde; aslında olmayan bir şeyi varmış gibi görüyoruz. Günün nasıl geçtiğini 5 saniye içinde çekilmiş bir fotoğrafla yorumlayabiliyoruz. Bazen sevdiğin kişi sana inanacağına, Facebook’ta olan bir şeye inanabiliyor.

Facebook sizi depresyona iter

Facebook’ta arkadaşlarının eğlendiği anların resimlerini gördüğünde hep mutlu olduklarını düşünüyorsun. Benim neden bu kadar çevrem yok, ben neden bu kadar çok partiye katılmıyorum, ben neden bu kadar eğlenmiyorum gibi düşünceler seni kendine karşı kötü hissettiriyor. Ayrıca herkesin bir özel hayatı olmalı. Yaptığın her şeyi, gittiğin her yeri paylaşmak kendi sınırlarını koyamamış olmaktan kaynaklanmaktadır.

Facebook seni gereksiz insanlarla uğraşmaya iter

Beğendiğin, yorum yaptığın veya paylaştığın bir post ile gereksiz insanların saldırısına maruz kalıyorsun. Önceden eklemiş olup şuan hayatında yeri olmayan insanlar, gereksiz cevaplar ve yorumlarla seni sinir edebiliyor.

Gereksiz bilgilerle donatılıyorsunuz

Facebook açık bir platform olduğu için istediğin (bazı kurallar çerçevesinde) her türlü konu hakkında paylaşım yapabiliyorsun. Durum böyle olunca news feed’te her gün binlerce alakasız konu ile ilgili yazı görüyorsunuzdur. Zaten kendi ilgi alanlarına ayıracağın vakit kısıtlıyken birde gereksiz birçok şeyi merak edip okuyarak, boşuna vaktinden çalıyorsun.

Facebook iletişim yeteneklerini kısıtlıyor

En son ne zaman gerçekten bir arkadaşın veya akraban ile görüştün? Facebook’tan iletişim kurmaya devam ederek gerçek hayattaki iletişimi unuttuk.

Her şeyi anında mesajlaşarak anlatıyoruz. Daha sonra gerçekte buluştuğumuzda anlatacak bir şeyimiz kalmıyor. Her şeyde olduğu gibi arkadaşlığı, sevgiyi hızlı tüketiyoruz.

Yapılacak en iyi şey

Yapılan araştırmaya göre Facebook kullanımını bırakan kişiler kullanmaya devam edenlere göre çok daha mutlular. Bu kişiler Facebook kullanımını bırakarak daha az üzüldüklerini, endişe duyduklarını, yalnız çektiklerini ve depresyona girdiklerini belirttiler.

Eğer sizde bu sosyal medya aracını kullanırken mutluluktan çok bu tür kötü hislere kapılıyorsanız rahat bir nefes almak için hesabınızı kapatmanızı öneririm. Sosyal medya da yaşamaya çalıştıklarınızı gerçek hayata döndürerek, mutlu anlarınızı sevdiklerinizi arayarak veya onlarla zaman geçirerek paylaşmanızdan daha çok keyif alacaksınız.

Yorumlar (0)

Bir Cevap Yazın