ayak arşivleri - Sosyal Medya https://sosyalmedya.co/tag/ayak/ Türkiye'nin sosyal medya platformu Wed, 23 Mar 2016 07:36:03 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.1 105142355 Neden uyurken ayaklarımızı battaniyenin dışına çıkarırız? https://sosyalmedya.co/neden-uyurken-ayaklarimizi-battaniyenin-disina-cikaririz/ Wed, 23 Mar 2016 09:50:30 +0000 http://sosyalmedya.co/?p=125758 Uykusuzluk büyük bir problem. Geceyle savaşıp rüyalar alemine dalabilmek, bazılarımız için kabus haline gelebiliyor. Bilimsel çalışmaların söylediğine göre bunun çözümü ayaklarınızda yatıyor. Eğer imsonia ile savaşıyorsanız, size ilginç bir tavsiyemiz olacak. Ayaklarınızı battaniyeden çıkarmayı deneyin. Neden mi?

Nymag‘da yer alan bilimsel çalışmaya göre, ayaklarınızı yorganın ya da battaniyenin dışına çıkarmak işe yarıyor.

anigif_enhanced-3155-1435880214-2

Aslında bunun basit bir açıklaması var.

ezgif-2913288817

Bunun sebebi, vücudunuzun temel sıcaklığı. Vücudunuz sıcakken, bilinciniz daha da açık oluyor; soğukken uyumaya daha müsait oluyor.

ezgif-2709800713

Uyuyabilmek için vücut seviyenizi düşürmeniz gerekiyor.

ezgif-3691455432

Çalışmalara göre ayaklarınız, soğutma için muhteşem bir nokta; çünkü vücudunuzun bu bölgesinde kıl oranınız çok düşük ve damar yapısıyla vücut ısı ayarınızı gerçekleştirmenizde yardımcı oluyor.

ezgif-3753019425

Bu sebeple bir dahaki sefere uykusuz kaldığınızda ayaklarınızı battaniyeden veya yorgandan çıkarmayı deneyin. Denemeye değer.

ezgif-3093457318

]]> 125758