Fiziksel kaos içinde olduğumuz zamanlarda kendimizi organize etmek ve çalıştığımız konuların üstesinden gelmek için daha yaratıcı olabiliyor ve amaçlarımızı daha açık bir şekilde ortaya koymamızı sağlar.

Hem Hollandalı hem de Alman katılımcılara internet üzerinden yapılan anket sonuçlarına göre düzensiz ortamlarda ve hatta alışveriş mağazalarında bile düzenli olana göre daha kolay istediklerine ulaştıklarını dile getirmişlerdir.

Hedeflerinize ulaşmak daha düzenli bir hayat organize etmenizi sağlar

Yapılan bu deney ve anketlerin sonucunda ortaya çıkan sonuç hedefleri belirlemek ve gerçekleştirmek için pek bilinçli gelmeyebilir ama dağınık olan masanızda ısrarlı bir şekilde motivasyonlu olup amaçlarınızı gerçekleştirmeniz mümkün. Siz, bunun farkında bile olmazsınız çoğu zaman.

Açık olmak gerekirse bunları okuduktan sonra masanızı bilerek çok dağınık tutmanızın da bir mantığı olmayacaktır. Sabah işe geldiğinizde dünden kalma kahve bardağı ve bardağın bıraktığı kahve lekesiyle birlikte onlarca okunmamış mail size yardımcı olmayacaktır.

Ama önemli bir meselenin üstesinden gelmeye çalışırken fazladan motivasyon için bir kaç parça kağıdın bilgisayarınızın etrafında olmasının da bir zarar yoktur.

Ergonomi (hareketleri yapmayı kolaylaştıran, iş yapmaya uygun), sağlığın her alanında ve çalışırken üretkenlik için çok önemlidir.

Sizin çalışma alanınız, çalışma potansiyeli açısından en iyi ye mi? Kendinize güveniyorsanız bu listeye bakarak bir daha kontrol edin.

• Monitörünüzün üst tarafı oturduğunuz sürede gözünüzün 4-5 cm yukarısında olmalıdır.

• Bilgisayara olan mesafeniz,  oturduğunuz yerden kolunuzun uzunluğu kadar olmalıdır.

• Yazıları okumak için şaşı olmak zorunda değilsiniz, yazıları görmüyorsanız yazı karakterini büyütebilirsiniz.

• Bilgisayara bakarken aşağıya doğru bakış açınız 60 derecenin altına düşmemelidir.

• Sandalyede otururken kalçaları geriye doğru çekin.

• Sandalyenin yüksekliğini ayarlayın, ayaklarınız rahat bir şekilde yere değmelidir. Eğer öyle bir imkânınız yoksa ayaklarınızın altına kitap, yükseltici filan koyun.

• Sırt bölgenizin düzgün bir şekilde desteklendiğini kontrol edin.

• Kollarınızı dayandırdığınız koltuğun kollarını bilgisayarın klavye seviyesinde tutun, böylece kollarınız yorulmaz ve rahat bir şekilde çalışabilirsiniz.

• Bileğiniz için bileklik koruyucusu kullanın ki bileğiniz rahat etsin.

• Öne doğru oturmak veya eğilmek zorundaysanız klavyenizin altına küçük bir defter koyup öne doğru olan eğimi kaldırmalısınız.

Bu basit taktikleri hayata geçirerek çalışma performansınızı artırabilir ama daha önemlisi sağlığınıza biraz daha fazla önem vermeye başlamış olabilirsiniz.