Vücut ısımız düştüğünde daha kolay uyuruz

Neden sürekli olarak uyurken battaniyeyi, yorganı üzerimizden attığımızı hiç düşündünüz mü? Nedeni, farkında olmadan vücut ısımızı ayarlamaya çalışmamız, çünkü vücut ısısının düşük olması, uykuya dalmayı kolaylaştırıyor. Bu sebeple, sıcaktan rahatsız olan ve uykusu bölünme tehlikesi geçiren vücut, ısıyı düşürmek için uğraşıyor.
Üzerimize giydiğiniz en ince giysi bile vücut ısımızı en az 0,4 derece yükseltir. Bu sayı, giydiklerimizin kalınlığıyla beraber artar. Pijamayla uyumak yerine çıplak uyumayı tercih ederseniz, hem daha kolay uykuya dalarsınız hem de üzerinizi açma sıkıntısından kurtulursunuz.

Duygusal bağı güçlendirir

Yalnız uyuyan biri değilseniz ve kalbinizi verdiğiniz kişiyle beraber uyuma fırsatına sahipseniz, aranızdaki sevgiyi güçlendirmek için de çıplak uyumayı tercih edebilirsiniz.
Sadece vücut ısınızın düşük olması değil, partnerinizle yakaladığınız sevgi bağı da uykunuzu destekleyenlerden. Aşk hormonu da denilen oksitoksin, modunuzu yükseltir, bağışıklık sisteminizi destekler ve uykuya dalmanızı kolaylaştırır.

Çıplak uyumak, uyanmanızı da kolaylaştırır

Uyku problemi olanlar sadece uyumakta değil, uyanmakta da zorluk çeker. Çıplak uyumak, ısı değişikliklerini önler ve kan dolaşımına iyi gelir. Bu sebeple, kolayca uyanmanızı sağlar.

Mic adlı haber organizasyonunun bilim bölümünde yer alan bilgilere göre, hafif, bol giyinip yatmak ya da tamamen çıplak yatmak, sadece konforlu değil, aynı zamanda uykunuza yardımcı. Vücudunuzun uykuya dalma sırasında, ısısını dengelemesine yardımcı oluyor. Yani daha derin bir uykuya dalabilmek için, ille de gün içerisinde yüksek enerji harcaman zorunda değilsiniz.
Vücudunuzun ısısının düşmesi, kan basıncınızın da düşmesine sebep oluyor. Bu sayede, vücudunuz dinlenme moduna geçiyor, yani parasempatik sinir sistemi devreye giriyor. Isı düşüşü, aynı zamanda vücutta çeşitli hormonların ve enzimlerin yayılmasına yardımcı oluyor.

Tabii ki, herkesin kişisel tercihi farklıdır. Eğer hayatınız boyunca kalın ve sıcak tutan pijamalarla rahat ettiyseniz, alışkanlıklarınıza devam etmeniz sizin için en sağlıklısı. Kendinizi bildiniz bileli, uyumakta sıkıntı yaşıyorsanız, belki de bu yolu denemede fayda var.

Son olarak Kim Kardashian’ın Emily Ratajkowski ile çekmiş olduğu üstsüz selfi, tepkileri üzerine topladı. İlginç şey ise, tepkiyi bir erkeğin vermiş olması. Piers Morgan, Kim’in selfisiyle, radikal feminizm kuramcısı ve kadın hakları savunucusu olan Emmeline Pankhurst’un fotoğrafını yanyana koyarak “Huzur içinde uyu feminizm” dediği bir tweet paylaştı. Kim Kardashian’ın henüz tepki vermediği tweet ise halk tarafından birçok farklı tepkiyle karşılaştı. Daha önce Susan Sarandon’ın dekoltesi yüzünden yersiz bir tartışmaya giren Morgan, bu sefer haklı gözüküyor.

RIP feminism. pic.twitter.com/dqxKla2i5Q

— Piers Morgan (@piersmorgan) March 30, 2016

Kadınların istedikleri gibi davranmaları, tabii ki bir haktır. Ancak bu hakkı maddi amaçlar doğrultusunda, önemli bir ideolojinin arkasına saklanarak tüketmek çok daha başka bir boyut. Kadınların seks ticareti için kullanılmasına karşı çıkan Femen ile Kim Kardashian’ın yaptığını aynı şey olarak görmek, cahilce bir düşünce olur. Çünkü bir taraf özgürlüğünü savunarak vücuduna karşı çekimi nötrleştirmeye çalışırken, diğeri alenen kendisini seks objesi haline getiriyor ve sapkınlığı perçinliyor.