Yükselen teknoloji, beraberinde getirdiği cihazlarla da bizi meşgul etmekte. Cep telefonları da en başından beri en çok kullanılan aygıt konumunda fakat en büyük ivmeyi yakalayan dizüstü bilgisayarlar, 2006’dan 2011 yılına gelindiğinde %30’luk bir artış gözleniyor. Ortalama bir bilgisayar kullanıcısı bir gün içinde 40 web sitesi geziyor. Bir saat içinde, 36 kere program değiştiriyor. Bu da demek oluyor ki kullanıcı, her iki dakika içinde başka bir görev veriyor.

Araştırmaya göre, akıllı telefonlar, cep telefonları ve bilgisayarlar beynin herhangi bir eyleme konsantre olmasını veya tüm dikkatiyle odaklanmasını zorlaştırıyor. İki parçadan oluşan beynimiz iki görev için yaratılmış. Üçüncü bir eylemde beynin konsantresi paylaştırılarak kullanılıyor. Bu neden diğer üçüncü eylem oldukça yavaş ve aksaklıklara uğrayarak devam etmeye çalışıyor.

İnternet tarayıcısı Mozilla Firefox tarafından yayınlanan raporda, kullanıcıların %25’i üçten fazla sekme açıyor, %50’si ise 2.38. Bu oranlar, beynimizi fazla zorladığımız anlamına geliyor, yani beynimize zarar veriyoruz.

Ne yapmalı?

Her gün elektronik cihazlara ayırdığınız vakti azaltarak dijital stresten uzaklaşabilirsiniz. Online olma sürenizi azalttıkça ve offline hayatınıza daha fazla vakit ayırdıkça dijitalin yarattığı stresi ve mental yorgunluğu azaltabilirsiniz. Onlineuniversities.com tarafından yayınlanan infografikte yukarıda sizlere sunduğumuz verilere ve daha fazlasına göz atabilir, dijital stresin beyninize etkilerine şahit olabilirsiniz.