Bir insanla tanıştıktan sonra ismini tekrar hatırlayamama senaryosunun birçoğumuz yaşamışızdır. İki kere Dünya Hafıza Şampiyonu olan Ron White karşıdakinin ismini hatırlamanın önemli olduğunu ve bunun çalışarak gelişen bir yetenek olduğunu söylüyor.

Ron ayrıca karşıdakinin ismini hatırlamak, karşınızdaki kişiyi özel hissettirir diyor ve haklı. Ron, zamanında Afganistan’da ölen 2.300 Amerikan askerinin ismini ölüm tarihlerine uygun olarak ezberledi. Hafızasını bu kadar etkin kullanabilen bir insan 5 adımda karşıdakinin ismini nasıl unutmayacağımızla ilgili ipuçlarını sıralıyor.

Odaklanın

Odaklanmak, hatırlamak için ilk anahtarımız. Bir ismi çoğu zaman hatırlayamamamızın sebebi bu ismi gerçekten duymamış olmamız veya duyarken buna odaklanmamamız.

Daha önce ismini duyduğunuz bir kişiyle ikinci karşılaşmada ona doğru yürürken kendinize 3 defa “Bu kişinin adı neydi?” diye sorun. Beyninizi biraz zorlarsanız bu ismi hatırlayacağına eminim.

Dosyalayın

Birşeyi hatırlamak için ikinci anahtar da o kişinin ismini bir yerlerde depolamanız olacaktır. Evinize ilk girdiğinizde kapının anahtarını komidinin üstüne koyduğunuzu düşünün. Her seferinde aynı yere koyduğunuz anahtar kaybolduğunda bakacağınız ilk yer komidinin üstü olacaktır.

Bir kişinin ilk defa ismini duyarken o kişinin ayırt edici bir özelliğini beyninizde görselleştirin ve ismini de o görselin üstüne yerleştirin.

Görsel olarak hayal edin

Her zaman duyduğumuz cümlelerden biri de “Görsem tanırım da ismini hatırlayamıyorum.”. Hafızayı geliştirmek için maalesef sadece yüzünü hatırlamak işe yaramaz. İsimleriyle görünüşlerini birbirine uydurmaya çalışın.

Ayırt edici özellikleri görsellerle eşleştirin

Güzel gözleri olan Lisa adında bir kadınla tanıştınız. Aklınıza ilk gelecek şey tabi ki Mona Lisa olacaktır. Türkçe isimler buna ne kadar uygun bilemiyorum ama bulursanız yorum kısmında yazıp bize de yardımcı olabilirsiniz. :)

Tekrar edin

Kısa zamanlı hafıza ile uzun zamanlı hafıza arasındaki fark tekrar etmektir. Bir binanın önünden geçerken veya daha önce tanıştığınız bir kişiyi uzaktan bile görseniz ismini hatırlamaya çalışın. Ya da işi biraz daha ileriye taşıyarak her haftanın sonunda o hafta içinde tanıştığınız kişilerin ismini hatırlamaya çalışın.

Sadece diller için değil ezberlemek istediğiniz her şey için bu yöntem geçerliliğini korumaktadır. Böylece yaptığınız bu işlemin ardından vücudunuz araştırma alışkanlığı edinir ve psikiyatristler buna “test etme etkisi” diyor. Bu alanda yapılan araştırmalar bir kez tekrar edildiğinde test etme yönteminin daha etkili kaldığını ama 5 kez tekrar edildiğinde ise tekrar etmenin daha etkili olduğu gözlemlenmiştir.

2014 yılında yapılan başka bir araştırma da test etme yönteminin uzun süreçte daha faydalı olduğunu kanıtlamaktadır.

Yapılan tüm çalışmalar, ister yeni bir dili öğrenmek olsun ister bir çalışmayı sürdürmek, anımsama ve bu yönde pratik yapma yönteminin daha etkili olduğunu kanıtlıyor. Bir şeyleri 1 saat boyunca ağzımızdan düşürmeyip 2 gün sonra unutma yönteminden çok daha etkili olduğu kesin.

O yüzden yeni bir şeyler öğrenmek/ezberlemek gerektiğinde öncelikle bunu bir kaç kere tekrar ediyoruz ve bu tekrarların sonrasında uzun vadede kendimizi testlere tabi tutarak hatırlamaya çalışıyoruz. Kendimizi ne kadar sık test edersek, o konuyu artık hafızamıza kazıma oranımız da o kadar artıyor. Bir süre sonra alışkanlık haline dönüşeceği için her yeni şeyi öğrenme hızımız da artıyor.