İşte Pencavel’in değindiği önemli noktalar,

Hafta sonları işle bağlantınızı koparın
Hafta sonu, iş akışı içerisinde zihnin dinlenmesi için önemli bir evredir. Haliyle hafta sonlarını da çalışarak değerlendirmek, bir sonraki haftaya temiz bir zihinle başlayamamak anlamına geliyor.

Ev işlerini en aza indirmek gerekir
Hem hafta içinde, hem de hafta sonunda rahatlamak için ayırdığınız vakti, ev işleriyle harcamanız tam olarak işten kopamamanıza sebep olur. Haliyle koca bir haftayı yine çalışarak geçirmiş olursunuz. Kendinize dinlenmek için vakit ayırmanız en önemlisidir.

İşleri uzaktan izlemek ve zaman zaman akışına bırakmak gerekir
Pazartesi işe başladığınızda, yeni bakış açıları kazanmış olmak için işlerden gerçek anlamda uzaklaşmış bir hafta sonu geçirmiş olmanız gereklidir. Bunun en kolay ve doğru yöntemi, bir an için de olsa, kontrol gücünüzü tamamen yok sayarak olayları gözlemlemeye çalışmaktır.

Spor yapmak her zaman için daha zinde bir beyin sağlar
Genellikle insanlar hafta içinde spor yapacak vakit bulamamaktan şikayetçidir. Fakat hafta sonları dahi olsa birkaç saati spora ayırmak, vücudun performansını hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha yukarıya taşıyacaktır.

Severek yaptığınız hobiler edinin
Hafta sonlarını rahatlamak için ayırıyorsanız, bütün gün oturmak ve televizyon izlemek pek de iyi bir yol olmayabilir. En doğru rahatlama biçimi, severek yaptığınız şeylere vakit ayırmak olacaktır. Bu, işin stresinden tam anlamıyla uzaklaşmanızı sağlayacaktır.

Ailenizle vakit geçirin
Telefonu ve bilgisayarı bir kenara bırakın. Aileyle geçirilen vakit, size daha basit ve yaşanabilir bir hayatın var olduğunu hatırlatacaktır. Her ne kadar zaman zaman sıkıntılarla baş etmeniz gerekse de, aile gerçek huzuru bulabileceğiniz tek adrestir.

Yeni ve eğlenceli şeylere vakit ayırın
En son ne zaman bir konsere veya maça gittiğinizi hatırlayın. Eğer hatırlayamayacağınız kadar uzaktaysa, bu tür etkinliklere tekrar vakit ayırmanın vakti gelmiş demektir. Unutmayın, daha fazla iş yapmanın temel noktası, iş yapmadığınız anlarda zihnen işten uzaklaşmaktır.

Vücut saatinizi ayarlayın
Her sabah aynı saatte kalkmak ve her gece aynı saatte yatmak, vücudunuza da ne zaman dinlenip ne zaman çalışacağını planlaması için fırsat vermenizi sağlar. Haliyle mümkün olduğunca uyku saatlerinizi sabit tutmaya çalışmanız, daha verimli bir gün geçirmenizi sağlayacaktır.

İşe pazar gecesi başlayın
Pazar geceleri yapacağınız yarım saatlik bir planlama, hafta içindeki o buhranlı havayı dağıtmanızı sağlayacaktır. Ayrıca buna ek olarak pazartesi sabahı işe gitmek de zulüm olmaktan bir nebze çıkacaktır.

Hafta içindeki rutininizi koruyun

Normalde her sabah saat 6’da uyanıp kahvaltınızı yapıyorsanız, Cumartesi günü de aynı saatte uyanın. Cumartesi günü koşuya gitmeseniz bile aynı saatte uyanın. Böylece vücudunuzun uyku düzeni ve çalışma temposu bozulmasın.

Programınızı ayarlayın

Hafta sonları çalışma temponuzu düşürebilirsiniz tabi ki ama bu tüm zamanınızı boşa harcamak anlamına gelmemelidir. Yapmayı planladığınız şeyleri önceden ayarlayarak hafta sonunu zaman kaybetmeden çok verimli kullanabilir ve devamında kendinize bolca zaman ayırabilirsiniz. Hafta sonu yapacağınız en kötü şey, bir şeyleri planlamaya çalışırken bütün hafta sonunu bitirmektir. Cuma akşamı veya Cumartesi sabahı 1-2 konuyu ele alın ve programınızı ayarlayın. Böylece zamanınızı daha faydalı bir şekilde kullanmış olacaksınız.

İhmal edilmiş önemli şeyleri yapın

İnsanlar başarılı olmuş olan insanların genelde hep çalıştıkları görüşündeler. Bu popüler görüşün aksine başarılı olan insanlar zamanlarının tümünü çalışarak geçirmezler. Hafta sonları aileleriyle, arkadaşlarıyla geçirirler. Egzersiz yaparlar ve hatta evin içinde öylece gezinir kafalarını boşaltırlar. İş önemlidir ama aile, arkadaşlar ve sağlık olmadan başarı pek mümkün olmuyor. Bu öncelikleri hafta sonları aradan çıkararak iş ve özel hayatınıza ayarı vermelisiniz.

Ara verin

Ara vermek size iyi gelecektir. Meditasyon yapın, yürüyüşe çıkın, tiyatroya gidin. Başarılı insanlar 7/24 çalışmanın mümkün olmadığını ve olsa bile faydasız olacağın bilirler.  Bu yüzden kafalarındaki yoğunluğu ve yorgunluğu yok etmek için hafta sonları ara verirler. Hafta sonları ara verip eğlenceli şeyler yapmak stresten arınmanızı sağlar ve yeni haftaya bomba gibi girmenizi sağlar.

Pazartesiye hazırlanın

Başarılı insanlar haftanın ilk gününe tüm notlarını almış şekilde girmeleri gerektiğini bilirler. Bu yüzden Pazar gecesinden bu tür işleri halletmiş olurlar. Hafta sonu biraz zaman harcayarak kendinizi sonraki haftaya hazır kılabilir ve başarılı bir hafta geçirebilirsiniz.

Yapmanız gereken sadece  küçük bir planlama ile tüm ayarlamaları sağlamaktır. Toplantılar, görüşmeler, organizasyonlar ve önemli başlıklar için bir liste hazırlayarak işlerin üstesinden kolaylıkla gelebilirsiniz. Ayrıca geçen haftadan yaptıklarınızın listesini yaparak kendinizi sonraki hafta için yapmayı planladığınız hedefler konusunda motive edebilirsiniz.

Bu tür aşamalar sayesinde başarılı insanlarda olduğu gibi verimli bir hafta geçirebilir, hedeflerinize ulaşabilirsiniz. gelecek hafta sonundan başlayabilirsiniz.