Kendimizle ilgili iyi veya kötü çok şey dile getirebiliriz ama genellikle iyi şeyler söylemeyi tercih ederiz ki bizi iyi hissettirsin ve karşı tarafta iyi bir izlenim uyandırsın.

Başarılı, mutlu, sağlıklı olmak istiyorsanız yaşadığınız bu hayatın anlamlı olduğunu bilmeniz gerekmektedir. Yaşadığınız hayatın sesiniz olması için kendinizle ilgili söyleyebilmeniz gereken birkaç şeyi aşağıda paylaşıyoruz:

Kalbimin sesini dinliyorum
Hayat kısa ve herkesin tutkulu olduğu bir şeyler vardır. Korkunun sizi yenmesine izin vermeyin. Kalbinizin sesini dinlememenin bedeli bir ömür boyunca keşkelerle yaşamanıza sebep olabilir.

Kendime inanıyorum
Bazen başarısız olsanız bile kendinize olan inancınızdan bir şey kaybetmemelisiniz. Kendinize inananın ve denemeye devam edin. Başarılan her şeyin arkasında kendine olan güven, inanç gelir.

Başkalarına, bana davranılmasını istediğim gibi davranıyorum
Seninle nasıl konuşulmasını istiyorsan başkalarına karşı da öyle konuşmalısın. Sana nasıl saygı duyulmasını istiyorsan başkalarına da o şekilde saygılı ol. Dini, dili, ırkı ve cinsiyeti ne olursa olsun insanlara karşı saygılı olmak senin altın kurallarından biri olmalıdır.

Zamanın kıymetini biliyorum
Zamanınızı boşa harcamadığınızı söyleyebilin. Boş zamanın para ile ödenmeyecek kadar değerli olduğunu bilmelisiniz. Bu zamana sahip olamayacağınızı ama onu çok akıllıca kullanabileceğinizi bilin. Zamanı bir yatırım aracı olarak kullanın.

Her şeye olumlu açıdan bakarım
Her şeye olumsuz taraftan bakmaktansa doğru şeylere odaklanmalısınız. Beyninizin güçlü olduğunu ve pozitif baktığınız zaman pozitif düşünmeye başlayacağınızı bilmelisiniz. Pozitif düşünceler işlerin olumlu olmasını sağlar.

Sezgilerime güvenirim
Başkalarının sizin için neyin doğru olduğunu söylemelerine izin vermeyin ve iç sesinize güvenin. Kendinizi ne kadar yetkili kılarsanız o kadar daha çok mutlu olursunuz.

Ne düşünüyorsam açıkça dile getiriyorum
Sizi rahatsız eden ne varsa açıkça dile getirmiyorsanız kendinize karşı dürüst değilsiniz demektir. Kendi düşündüğünüzü dile getirdiğiniz zaman hem cesaret kazanmış olursunuz hemde kendinize olan güveniniz artmış olur.

Tatminkar ve minnettarım
Sahip olduklarınız ile ilgili tatminkar ve müteşekkir olmak sizi daima mutlu edecektir. Minnettar olmakla ilgili bir şeyler bulmakta zorlanıyorsanız çevrenizde yaşamakta bile zorlanan insanlara bakın ve bir kez daha şükredin kendi hayatınıza.

Pişmanlığım yok
En güzeli yakaladığınız şansları değerlendirmenizdir. Sevdiğiniz şeyleri yapmaktan, insanları affetmekten, tutkuluyla bağlı olduğunuz şeyleri yapmaktan pişmanlık duymayın. Pişman olmanın en kötü hali yapmadığınız şeylerden duyduğunuz pişmanlıktır.

Ben bir fark ortaya koyuyorum
İnsanlar için küçük şeyler yapmaktan yorulmayın ve bir fark yaratmadığını düşünmeyin. Yaptığınız bu ufak şeyler büyük şeylerin kapısını aralar. Hayatta, daima büyük şeyler yapamayız. Rahibe Teresa’nın söylediği gibi; müthiş bir aşkla ve şevkle, daima küçük şeyler yapabiliriz.

Sonuç olarak, mesele küçük veya büyük şeyler yapmakta değil, mesele ortaya bir fark koymakta yatar.

Hayatınız, sesiniz demektir. Kendiniz ile ilgili söylediğiniz her şey, sizi yansıtır.

Belki bazılarımız yaptıkları iş için yeterli bir karşılık alıyor, iş arkadaşları ile iyi geçiniyor veya yaptığı işi seviyor olabilir ama çoğumuz için durum pek de o kadar iyi değil. Çoğumuz daha sıkı çalışıyor ve daha çok zaman harcıyoruz belki mutluluğu yakalarız daha rahat bir yaşam süreriz diye.

Yapılan araştırmalar daha çok ve sıkı çalışmanın mutluluğu getirmeyeceği tespit edilmiştir. Birçok kişi tam tersini de söylese de mutlu olunduktan sonra başarı sağlanacak şeyin daha kolay bulunacağı ve o şeyin üstesinden gelineceği daha doğru bir yol olacaktır.

Mutluluk, duygularımızı da olumlu yönde etkilemekte ve tetiklemektedir.  Bundan sonrası ise verimliliktir.

Aşağıda mutluluğu getireceği bilimsel olarak kanıtlanmış olan yöntemler sıralanmıştır. Bunları gerçekleştirerek sadece üretken değil aynı zamanda karizmatik de olacaksınız.

Anı yaşa veya yaptığın işe odaklan
Elinizde bir iş varken daima sonrasında ne yapacağım diye düşünmektense elinizdeki işe odaklanın ve verimli bir şekilde çalışın. Çalışma dışında eğlenmeye veya dinlenmeye ayrılmışsanız işi düşünmeden kafanızı boşaltmaya odaklanın ki işe döndüğünüzde verimliliğin hat safhada olsun.

Kendi direncinden faydalan
Kendinize aşırı iş yüklemek yerine sinir sisteminizi eğitip geliştirerek kendinizi toparlayabilir ve gerilemeye dur diyebilirsiniz. Doğal olarak stresiniz azalacak ve iyiye doğru gideceksiniz. Zorlukların üstesinden daha kolay geleceksiniz.

Enerjini yönet
Beyninizi yoran konulardan konuşmaktansa kendi enerjinizi, canalılığınızı yönetmeyi öğrenin ki daha sakin ve özgüven sahibi olabilin. En temel ihtiyacın olan enerjini korumuş olacak ve önemli meseleleri halletme gücünü kendinde bulacaksın.

Hiçbir şey yapma
Zamanınızın tümünü yoğun bir tempoda çalışmaya vermektense zamanınızın bir bölümünü eğlenmeye, boş boş takılmaya ayırın. daha çok yaratıcı ve yenilikçi olmakla beraber çözülmesi zor görünün sorunlarında üstesinden gelmeyi öğreneceksiniz.

Kendine iyi davran
Kendinizi yerden yere vurmaktansa kendinize karşı merhametli ve şefkatli olun. Zorluklarla karşılaştığınız zaman o zorluğu aşma şansınız artmış olacak. Yanlışlardan, hatalardan deneyim kazanmayı öğreneceksiniz.

Konforlu alanınızın dışına çıkın
Adece bazı şeyler konusunda iyi olduğumuz konusunda eğilime sahip olduğumuz için risk almamız gerektiği dönemlerde bile risk almıyoruz. Sadece güvenli alanda top koşturuyoruz. Ama beynimizin yeni şeyler öğrenmek için de geliştirilmiş olduğunu unutmayalım. Bu şekilde yeni beceriler ve deneyimler edinebiliriz.

Sevgini etrafındakilere de göster
Sadece kendini düşünmek yerine sevgini, merhametini ve ilgilini çevrendekilere de göster, onlardan esirgeme. Çalışma arkadaşlarınla, patronlarınla, işçilerinle birbirinizi destekleyici ilişkiler edin. Şaşırtıcı bir şekilde birbirinize olan bağlılığınız ve birbirinizi kabulünüz gerçekleşecektir. Hem performansınız artacak hem de üretkenliğiniz.