kan basıncı arşivleri - Sosyal Medya https://sosyalmedya.co/tag/kan-basinci/ Türkiye'nin sosyal medya platformu Wed, 20 Apr 2016 11:57:50 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.5 105142355 Hafif giyinip uyumak, daha derin uyumanızı sağlıyor https://sosyalmedya.co/hafif-giyinip-uyumak-daha-derin-uyumanizi-sagliyor/ https://sosyalmedya.co/hafif-giyinip-uyumak-daha-derin-uyumanizi-sagliyor/#comments Fri, 22 Apr 2016 05:30:51 +0000 http://sosyalmedya.co/?p=127853 Uykuya daldığınızda, vücudunuz yavaş yavaş soğumaya başlar. Bu süreci daha da kolaylaştırmanın yolu ise hafif şeyler giymekten geçiyor. Yani gece giyiminizi minimuma indirerek, vücudunuzun uyku haline geçiş sürecini hızlandırabilirsiniz.

Mic adlı haber organizasyonunun bilim bölümünde yer alan bilgilere göre, hafif, bol giyinip yatmak ya da tamamen çıplak yatmak, sadece konforlu değil, aynı zamanda uykunuza yardımcı. Vücudunuzun uykuya dalma sırasında, ısısını dengelemesine yardımcı oluyor. Yani daha derin bir uykuya dalabilmek için, ille de gün içerisinde yüksek enerji harcaman zorunda değilsiniz.
Vücudunuzun ısısının düşmesi, kan basıncınızın da düşmesine sebep oluyor. Bu sayede, vücudunuz dinlenme moduna geçiyor, yani parasempatik sinir sistemi devreye giriyor. Isı düşüşü, aynı zamanda vücutta çeşitli hormonların ve enzimlerin yayılmasına yardımcı oluyor.

Tabii ki, herkesin kişisel tercihi farklıdır. Eğer hayatınız boyunca kalın ve sıcak tutan pijamalarla rahat ettiyseniz, alışkanlıklarınıza devam etmeniz sizin için en sağlıklısı. Kendinizi bildiniz bileli, uyumakta sıkıntı yaşıyorsanız, belki de bu yolu denemede fayda var.

]]> https://sosyalmedya.co/hafif-giyinip-uyumak-daha-derin-uyumanizi-sagliyor/feed/ 1 127853 Kahve, düşündüğünüzden çok daha faydalı https://sosyalmedya.co/kahve-dusundugunuzden-cok-daha-faydali/ Thu, 21 Apr 2016 05:30:58 +0000 http://sosyalmedya.co/?p=127795 Kahveyle alakalı ilk öğrendiğimiz şey, maalesef kahve içen çocuğun kararacağıydı. Fakat daha sonra büyüdük, kahvenin keyfini daha çok yaşadık, kararmanın da kötü bir şey olmadığını, hatta kararmak için güneşin altında yatarak büyük bir emek harcamamız gerektiğini fark ettik. Gerçek dünya değişikti. Kahve ise harika. Peki, size annenizin hiçbir zaman kahve hakkında söylemeyeceği faydalardan bahsetsek?

Coffee_Levels_Critical2zlDetail

  • Kahve yorgunluğu alır, kan basıncınızı kuvvetlendirir, beyninize daha çok kan gitmesini sağlar, bilinci açar.
  • Mutluluk ve keyif veren enzimler içerir.
  • Metabolizmanızı hızlandırır.
  • Afrodizyak etkisi de vardır. ;)
  • Yaşlanmayı geciktirir.
  • Sindirim sisteminize pozitif etkide bulunur.
  • Dişlerinizin çürümesini engeller. (Tabi şekersiz içerseniz.)
  • Karaciğer kanseri, diyabet, siroz ve Alzheimer riskini azaltır.

Bu kadarını da beklemiyordunuz değil mi? O zaman ne duruyorsunuz? Karartmayan ama yaşatan kahveye doğru, haydi!

]]> 127795