Kendine güvenen insanlar, kendi zekalarını görmek için başkasına ihtiyaç duymazlar, çünkü umursamazlar. Onların yoluna atılan engeller ne olursa olsun, sürecin lehine ve hedeflerine ulaşacaklarına inanırlar.
Maalesef, hepimizin istediği gerçek güvene ulaşmak için çaba gerekiyor. Kendinize güveni sağlamanıza yardımcı olan kendi kendini geliştirme egzersizlerini uygulamaya ihtiyacınız var.

Aşağıdaki listede, şaşırtıcı bir güven istiyorsanız anında vazgeçmeniz gereken 13 alışkanlığı anlatıyoruz.

1. Olumsuz benlik ile meşgul olmak
Tabii ki, hayatınızın bir noktasında bu iç ses sizi çoğu kez yönlendirdi. Ama şimdi, sizi geriye çekmekten ve benliğinize olan saygınızı kaybetmekten başka bir işe yaramıyor.

2. Başkalarının söylediklerine çok takılmak
Başkalarından onay almak, dış doğrulamaya ihtiyacınız olduğu fikrini güçlendirir. Kendinizi geliştirmek için, başkalarının beklentilerini karşılamaya çalışmayın ve kendinizi takdir etmeye başlayın.

3. Netflix gibi, değer getirmeyen faaliyetlerle boşa zaman harcamak
Güven oluşturmak için, yeterliliğiniz konusunda bir gurur hissi geliştirmelisiniz. Geçici kaçışlara düşkün olmak yerine kendinize yatırım yapın.

4. Büyüme fırsatlarından ziyade eksikliklerin görülmesi
Sınırlamalara odaklanmak onların gücünü arttırır. Tüm yetersizlikleri büyüme sağlayabileceğiniz alanlar olarak düşünün ve daha sonra anlamlı ilerleme sağlamak için harekete geçmeye başlayın.

5. Hayatınızı, sessiz iç gözlemden ziyade ekranlar ve uyarılma ile doldurmak
Bütün gün ekranlara bakarak beyninizi aşırı uyarıya maruz bırakmaktan vazgeçin. Çünkü, bütün parlak zihinler okumaya vakit ayırmaktadır. Yüzeysel eğlencelere tepki vermek yerine başarı ve güven için bir temel oluşturmanın tam zamanı.

6. Sürekli olarak geçmişi yeniden yaşamak
Geçmişteki şeyler, ne kadar iyi ya da kötü olursa olsun zaten yaşanmıştır. Dikkatinizi şimdiki zamana getirin ve daha iyi bir gelecek inşa etmeye odaklanın.

7. Geleceği merakla beklemek
İstediğiniz geleceği yaratmanın tek yolu; şu anda etkili olmaktır. Gelecekle ilgili fanteziler, şu anda aktif olmadığınız sürece bir anlam ifade etmez.

8. Kendinizi formüle etmeden önce başkalarından görüş istemek
Deneyiminizin uzmanı olun. Kendi duruşunuzu şekillendirin ve her zaman kendinizi pasif bir role dönüştürmek yerine yeni bilgilere açıklık getiren alternatif perspektiflerden bakın.

9. Detaylara çok fazla odaklanmak ve büyük resmi görememek
Dengeli bir perspektif bulun ki, mevcut çalışmalarınıza dahil olabilsin. Nereye gittiğinizi bilerek ilerlemenizi görün.

10. İç yaraları hafifletmek için dış nesnelere, insanlara ya da eşyaya bakmak
Gerçek güven sahibi insanlar, duygusal acılarından haberdardır. Savunma mekanizmalarında temel soruna hitap etmeyen geçici zevklere kapılmamak için terapide veya koçlukta bunları aktif olarak ele alırlar.

11. Gerçekte önemli olmayan küçük sorunlar üzerinde durmak
Sorun yaratmayı ve gereksiz stresi geride bırakın. Kişisel ve mesleki büyümenize yatırım yapabileceğiniz değerli enerjiden mahrum kalmayın.

12. Şükran duymak yerine hataları, pişmanlıkları düşünmek
Çoğu kişi, tam olarak olmak istediği kişi değildir. Mutlu ve kendine güvenen insanlar, şu an sahip oldukları şeyleri takdir eden kişilerdir. Bu da, büyümeye ve tatmin edici bir yaşam sürmeye devam etmelerini sağlar.

13. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmada harcadığınız zaman
Instagram’dan kurtulun. Kendi değerinizi keşfederken başka insanları şaşkına çevirmenin bir anlamı yok. Dünyada yeteneklerinizi geliştirmeyle ilgili çok fırsat var. Ne kadar çok çaba harcarsanız, o kadar kendinizden emin olur ve yaşarsınız. Kendine güven, narsisizm değildir. Sıkı çalışma ve mükemmel alışkanlıklardan ibarettir.

Günlük hayatta her zaman birşeylerle mücadele ederiz. Herşey planladığımız gibi gitmez. Burdan çıkarılabilecek bir ders varsa o da “Plan yapabilirsiniz ama gerçekten plan yapamazsınız.” şudur.

Bazen hiç plan yapmamak en iyi plan olabiliyor. Çılgın fikirler bazen sizi hayal edemeyeceğiniz kadar ileriye götürebiliyor.

Bu konuya en iyi örneklerden biri tabiki Satya Twena. Parası, işi, evi ve ne yapacağı hakkında bir fikri olmadan New York’a gitmiş. Bu çoğumuz için bir kabustur ama Satya girişimcilik ruhuyla mücadele etti ve şu anda New York’ta şapka işi yapan tek genç girişimci.

O zamanlarda annesi göğüs kanseri olan Satya bir çok engelle karşılaştı ve her seferinde bunlarla başa çıkmayı başardı. Yüzmeyi öğrenmek istiyorsanız kafanız suyun üzerindeyken bunu düşünmek kolaydır. Bir zaman gelir ve kafanız suyun içine girer o zaman da en güzel seçenek pes etmek olur. İşte bu noktada girişimcilik ruhu devreye girer ve tekrardan odaklanıp mücadele ederseniz işte o zaman yüzmeyi öğrenirsiniz.

Şimdi kendinizi tekrardan motive etmek ve odaklanmak için püf noktalar:

Ne kadar ileri gittiğinizi düşünün.
Tam pes edecekken sizi en çok motive eden şey kendinizin bu zamana kadar ne yaptığınızdır. Şimdiye kadar neleri başardığınızı düşünün ve önünüzdeki engelleri de yine aşacağınıza inanın.

Daha önce yaptıklarınızı kendinize ilham kaynağı olarak düşünün ve çalışmaya devam edin.

Minnettar olun.
Birşeylerden şikayet etmek her zaman en kolay seçenektir. “Bu çok zor”, “Bunu yapmak istemiyorum” gibi bahaneler her zaman sizin pes etmenizi kolaylaştırır. Birşeyler hakkında şikayet etmek hayatınızda bir kısır döngüye yol açar.

En basitinden ayağınıza bakın ve sırf bunun için bile minnet duyun. Tam pes edeceğiniz noktada minnettar olduğunuz şeyleri bir kağıda yazın ve bunu sesli halde okuyun. Ne kadar şanslı olduğunuzu ve önünüzdeki engeli aşabileceğinizi siz de farkedeceksiniz.

Ara verin.
Koşucuların çalışma mantığında “Dinlen ve iyileş” diye bir süreç vardır. Kaslarını ne kadar çok zorlarlarsa o kadar zarar görürler.

Girişimciler de bazen çok zorlar ve başarısız oldukları durumda pes ederler. Böyle noktalarda yapılması gereken en iyi şey üzerinde çalıştığı herşeyi bırakıp kendilerine rahat edecekleri bir yere gitmeleridir. Çoğu insan için bu rahatlama alanları doğa veya sevdiklerinin yanıdır. Dinlendikten sonra kendinizi hazır hissettiğinizde tekrar işinize koyulmak daha kolay.

İyi düşünün.
Düşünceler yapılanların başlangıç noktasıdır. Ne düşünürseniz onu deneyimlersiniz. Kötü düşünürseniz başınıza kötü şeyler gelir. İyi düşünün iyi olsun.

İyi düşünmenin fiziksel ve ruhsal sağlığı da önemli ölçüde etkilediğini kanıtlayan çok fazla çalışma var. Beyninizde geçen düşünceleri dinleyin ve kötü olanları değiştirin.

Müşterilerinizin daha iyisini hak ettiğini düşünüyorum. Sizin daha iyisini hak ettiğinizi düşünüyorum. Sadece bir iş üzerine odaklanmanız dikkatinizin bölünmesi demektir. Bu da doğru verimlilik demektir. 20 konu başlığını gözden geçirip aynı anda müşterilerin attıkları maillere cevap verip arada koşuşturmak elbette iyi hissettirebilir ama burada öyle bir üretkenlik, verimlilikten bahsediyorum ki sizi amaçlarınıza ulaştırsın. Elinizde bulunan uzun süreli projeleri başarılı bir şekilde tamamlamak yaptığınız 100 diğer ufak tefek işten daha önemli ve etkilidir.

Bir defa bu tarz işlere kendinizi verip başka işler için bölmediğiniz zaman alışkanlığı kazanmaya başlarsınız. Bu odaklanma dışardan gelen gürültülere kulak kapatıp çalan telefonlara bakmadan gerçekleşmeye başlarsa işin büyük bölümünü halletmiş olursunuz. Bu akışı yakaladığınız zaman her şeyi tamamlayabilirsiniz.

Sıkıcı konular ve zor işlerin bizi tükettiği gerçeği ile hemen hemen hipimiz yüzleşiyoruz. Her sabah uyanır uyanmaz zaman ve enerji harcayıp karşılığında daha fazla şey kazanacağımız işler konusunda kafa yormalıyız. İnsanların bu tarz işleri tercih etmemesinin sebebi genelde zahmetli zor ve zahmetli işler olması.

Telefon görüşmeleri yapmak, mailler atmak ve masanızı düzenlemek size çok iş yaptınız gibi görünebilir ama nitelikli çalışmak ile nicelikli çalışmak arasında dağlar kadar fark vardır. Hayatımızda yaptığımız veya yaptığımızı sandığımız şeylerin ne kadar çok zamanımızı harcadığını incelersek acil olmayan şeylere ömrümüzün ne kadarlık bir bölümünü verdiğimiz gerçeği ortaya çıkacaktır.

Multitasking size geçici başarılar getirebilir ama sizi asla amaçlarınıza ulaştırmaz.

Ive, Apple’ın kurucu ortaklarının ve yöneticilerinin en öne çıkan özellikleri olarak ne olursa olsun üzerinde çalıştıkları şeye odaklanabilme yetenekleri olduğunu söylüyor. Ive, hiç bir zaman Jobs gibi odaklanamadığını fakat Jobs sayesinde günlük egzersizler yaparak odak noktasını dağıtan şeylere hayır demeyi öğrendiğini söylüyor.

Steve Jobs neredeyse her gün Ive’a aynı soruyu sorarmış.

Ive, bir konferansta sahnedeyken bu konuyu açıklığa kavuşturmayı ihmal etmiyor. “Jobs, daha fazla odaklanabilmem için bana her gün “bugün kaç defa ‘hayır’ dedin” diye sorardı. Bunu sorarak beni geliştirmeye çalışırdı.”

Jobs’ın görüşüne göre daha fazla “hayır” demek her zaman daha iyidir. Öyle ki bazı durumlarda kulağa gerçekten iyi gelen şeyler için bölündüğünde bile hayır diyebiliyormuş.

Bu konuda Ive, “eğer gerçekten dikkat çekici bir şeyin elinizde olduğunu düşünüyorsanız ve buna inanıyorsanız buna tutkuyla bağlanıp diğer şeylere sırtınızı dönebilirsiniz.” diyor. “Bunu yapmak gerçekten rahatsız edici bir şey ama bunu yapabilirseniz, bir alışkanlık kazanmaktan, tekrar tekrar uygulamaktan çok daha iyi bir şey, bu gerçek bir yetenektir” diyor.

Aslında Jony Ive’ın bu kadar mütevazı olduğuna bakmamak lazım. Steve Jobs’ın kitaplarını okuduysanız bilirsiniz Ive hakkında “karşılaştığım en iyi odaklanan insan” dediğini biliyoruz.

İş dünyasında odaklanmak gerçekten oldukça önemli bir konu, hele ki teknoloji işindeyseniz odaklanma sürenizin yüksek olması gerçekten başarıya giden yolda size basamak atlatıyor.

Peki, çalışmanın tüm bu faydalarına rağmen, işimizi olması gerekenden daha fazla önemseyerek onu hayatımızın merkezine almış olabilir miyiz? Gerçekten sadece işe odaklandığımız için başka hiçbir şeyle ilgilenmiyor muyuz?

Konu, hayatımızı kazanmamızı ve daha iyi bir hayat standardına ulaşmamızı sağlayan işimiz olunca, üzerine düşünülecek çok konu var. İşimiz olmadan yaşayabilir miyiz? İş hayatın ta kendisi mi peki? İş ile özel hayat arasında denge kurmak mümkün mü? gibi sorular kafamızı karıştırıyor. İşte bu sorulara iş dünyasının öncede gelen isimlerinin verdiği cevaplar…

Daha çok düşün, daha az çalış

HubSpot’un CEO’su Brain Halligan, dinlenmiş bir beynin daha hızlı ve pratik üretim yapabileceğine, böylece işlerin kolaylaşarak, yükün azalacağına inanıyor. Kendisi için de en verimli çalıştığı zamanların iyi dinlendiği zamanlar olduğunu ifade eden Halligan, bu nedenle günlük programında mutlaka bir süre dinlenmeye ve meditasyona vakit ayırıyor.

Halligan, nasıl hissettiğinin işlerine yansıdığını, dolayısıyla kendini iyi hissedeceği şekilde bir çalışma prensibi benimsediğini aktarıyor. Şirketleri üretime dönük ve başarılı olmasını sağlayan unsurun zihni besleyen, dinlendirici aktiviteler olduğuna inanan Halligan, bu yüzden daha çok düşünüp daha az çalışma yöntemini tavsiye ettiğini belirtiyor.

 İş hayatını ve özel yaşamı birlikte tasarlamak

Silikon Vadisi’nde kadınlar için teknoloji üreten Women’s Startup Lab’in CEO’su Ari Horie, çalışan ve mücadeleci kadın ifadesinin en iyi örneklerinden. O bulunduğu vadideki, en güçlü kelebeklerden biri. Denge kelimesinden belki de bu nedenle çok hoşlanmadığını söylüyor olabilir. Çünkü onun hayatı dengeler değil, öne geçmek, herkesin bir adım önünde olmak üzerine kurulu. Dolayısıyla, “Ya siyah vardır ya da beyaz. Ya yanlış vardır ya da doğru” diyor ve ekliyor, “İş ve hayatı dengede tutmak değil, ikisini birlikte dizayn etmek gerekir.”

Kadınların, iş ve sosyal hayat arasında bocalarken bundan bahsetmemesini de yanlış bulan Horie, aksine bundan bahsedip, çözüm bulunmasını sağlamalarının daha etkili olacağına inanıyor. Horie’ye göre, bu sorunlardan bahsedilmediği sürece, sorun yaşayan diğer kadınlar, başarılı ve güçlü olduğunu düşündükleri kadınların birer süper kahraman olduğunu düşünerek kendilerini suçlu hissediyor. Sonuç olarak konuşmanın ve çözüm üretmenin gücüne inanan Horie kadınları, iş hayatlarını mutlu olacakları şekilde tasarlamaya davet ediyor.

Feragat etmeyi bilmek

Plated.com’un kurucu ortağı Nick Taranto; bir turtayı çok fazla parçaya bölebileceğimizi, ancak bunların çok küçük dilimler olacağını ve yeterli tadı vermeyeceğini belirtiyor. Dolayısıyla her şeyi birden yaparsak, hepsinin hakkını veremeyeceğimizi vurguluyor. Bu nedenle bazı şeylerden feragat etmek gerektiğini ve hayatta denge kurmanın, turtayı dilimlere bölmek kadar kolay olmadığını ifade ediyor.

Taranto, 20’li yaşların başındayken kendisinin de her şeyi yapabileceğine inandığını ancak, pek çok topu havada çevirmeye çalışırken birçoğunu düşürdüğünü anlatıyor. İlerleyen yıllarda çocuk sahibi olunca, daha dikkatli ve her şeyi bir arada yapamadığını söyleyecek kadar olgun tavırlar sergilemeye başladığını kaydeden Taranto, odaklanmayı öğrendiğini ve odaklandığı seçenekleri azaltarak onları en iyi şekilde yerine getirmeye başladığını sözlerine ekliyor.

Kaliteli uyku

Madison Reed gibi birçok girişimin öncüsü olan, yatırımcı Amy Errett yeni bir girişimin ilk zamanlarında neredeyse 7/24 çalıştığını belirtiyor. Böyle zamanlarda özel hayat ve iş yaşamı arasında denge kurmanın mümkün olmadığını belirtiyor.

Ancak Errett, ne olursa olsun kendisi için en azından kaliteli uykunun çok önemli olduğunu belirtiyor. Bu nedenle telefonunu asla uyduğu odaya sokmadığını belirten Errett, kaliteli uykunun verimlilik konusunda son derece önemli olduğunu belirtiyor.