Fakat ilerleyen yaşlarla birlikte bu süreç yavaşlamaya başlar. Bunun sebebiyse, genellikle insanların bildikleri şeylere daha fazla güvenmesi ve/veya okulda aldıkları eğitimin öğrenme kabiliyetlerini belli sınırlara sevk etmesidir.

Fakat aynı vücut gibi insan beyni de bir bakıma kaslar gibi çalışır. Antrenmana ve sürekli çalışmaya ihtiyacı vardır. Özellikle öğrenme sürecindeki erken pes etmeler, beynin öğrenme kabiliyeti geliştirmek bir yana, köreltmeye başlar.

İşte öğrenme kabiliyetini tekrar daha güçlü hale getirebilecek 3 yöntem;

İnsan beyni doğal olarak tembelliğe yatkındır
Bu söylem genel geçer değildir. Ancak öğrenme ve düşünmeyi alışkanlık haline getirememiş bir insan için düşünme ve öğrenme eylemi, beyin tarafından istenmeyen bir sürece sebep olacaktır.

İnsan beyninin, kaslara benzemesi de bu yüzdendir. Eğer beyin de kaslar gibi zorlanarak, düşünme ve çalışmaya zorlanırsa, zaman içinde bu eylemler bir alışkanlığa dönüşebilecektir. Ve bu sayede sonraki çalışma süreçleri daha kolay ve hızlı gerçekleşecektir.

Yani temel olarak yapılması gereken ilk şey, beyninin zorlanarak yorulma çıtasının yukarıya çıkarılmasını başarmaktır.

Odaklanın
Beyinle ilgili diğer önemli bilgi, çok fonksiyonlu çalışma zamanlarında daha fazla ve çabuk yorulduğudur. Bunun yanında birden fazla işe yoğunlaşılması halinde, beyin asıl görev olarak algıladığı sürece gereken önemi verememektedir. Bu yüzden düşünme süreçleri daha izole ve dikkat toplamaya müsait bir yerde yapılmalıdır.

Bunu bir alışkanlık haline getirebilmek için yapılabilecek en doğru şey, “öğrenme modu” olarak adlandırılabilecek bir çevre şartı geliştirmektir. Telefon, televizyon vesaire herhangi bir cihazın bulunmadığı en az dikkat dağıtıcı ortamda çalışma sürekliliğini kazanmak beynin işini kolaylaştıracaktır.

Beyninizi inandırın
Çalışma süresi ilerledikçe beynin yorgunluğu, çalışmayı bırakmak istemenize sebep olabilir. Böyle anlarda aynı bir kas geliştirici gibi iradenizi ortaya koyarak çalışmaya devam etmelisiniz. Zorlanmayan bir kas asla kendisini geliştirmez. Çalışmanın çok yorucu anlarda, zihinde beliren, “Sabah devam ederim” fikri, beyninizin çıtayı yükseltmesine mani olacaktır.

Bir şeyler öğretin (Ya da öğretiyormuş gibi yapın)

Washington Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, bildiğiniz şeyleri karşınızdakilere aktarmaya çalışmanız, bilgilerin daha kalıcı bir şekilde beyninize yerleşmesini sağlıyor. John Nestojko’nun belirttiğine göre, öğretmenler derslerden önce anahtar noktaların neler olduğunu iyice araştırıyor ve bu da bilginin daha kalıcı hale gelmesini sağlıyor.

Kısa sürede öğrenmeye çalışın

Louisiana Devlet Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, yeni bir şeyler öğrenmek için 30 ile 50 dakika arasının yeterli olduğunu söylüyor. 30 dakikadan az bir sürede öğrenmeniz de olası, ancak öğrenme süreciniz 50 dakikayı geçerse, beyninizin tek seferde alabileceğinden fazla bilgiyi almaya çalışıyorsunuz demektir. Bu sebeple, arada 5-10 dakikalık molalar vermek ideal.
Western Governors Üniversitesi’nden Neil Starr da bu görüşe katılanlardan. Ücretsiz bir online üniversite olan bu üniversitede ders veren Starr, mikro öğrenme seansları hazırlıyor: “Uzmanlaşmaya çalıştığınız zor konsept hakkında kendi ellerinizle not kartları hazırlayın ve yanınızda bulundurun. Ne zaman öğrenme fırsatının karşınıza çıkacağı hiç belli olmaz.”.

Elinizle not alın

Bilgisayardansa, kalem ve kağıtla not almak, öğrenme süreci için daha etkili olacaktır. Princeton Üniversitesi ve UCLA’in yaptığı araştırmada, elle not alan öğrencilerin dersi daha aktif bir şekilde dinlediği ve önemli konseptleri daha kolay tanımlayabildiği ortaya çıkmış. Laptop ile not alanlar ise öğrenme süreci daha etkisiz. Aynı zamanda bilgisayar içinde birçok dikkat dağıtıcı şey mevcut.

Zihinsel boşluğunuzun gücünü kullanın

Yani sürekli çalışmayın, biraz ara verin. Yazar Benedict Carey, bu durumu çimleri sulamaya benzetiyor. Çimleri haftada bir kez 90 dakika sulayabilirsiniz ya da isterseniz haftada üç kez 30 dakika sulayın. İkinci metodu kullanırsanız, çimenleriniz daha yeşil ve canlı olacaktır.
Carrey, beynin kısa süreli öğrenmelerde daha etkili rol oynadığını söylüyor. Bir şeyi öğrendiğinizde art arda tekrarlamak yerine, oturun ve çalışın. İki gün sonra tekrar bakın. Bu sayede öğrendikleriniz daha kalıcı bir şekilde zihninize yerleşecektir.

Çalışma uykusuna dalın

Psychological Science’ta yayınlanan bir makaleye göre ders saatleri arasında kestirmek, öğrenme konusunda 6 ayda büyük fark yaratabileceğinizi söylüyor.
Fransa’da yapılan bir araştırmada 16 Fransızca kelimenin çevirisi için katılımcılara dil öğretiliyor. Uyanık grup, sabah ve akşam ders alıyor. Yine aynı dersleri alıyor ancak arada uyuyor. Uyku grubundaki katılımcılar 10 ile 16 kelime hatırlayabilirken, uyanık grubun hatırlama ortalaması 7,5.

Vitesi yükseltin

Bir şey öğrenirken, öğrenme şeklinizi değiştirmeniz, size büyük katkı sağlar. John Hopkings Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde yapılan araştırmada katılımcılara bilgisayar temelli dersler veriliyor. Farklı öğrenme tekniklerini kullananlar, aynı öğrenme metodunu kullananlardan daha iyi sonuç elde ediyor.
Yeni teknikler, aynı bilgiyi farklı yollardan yeniden bir araya getirmenizi sağlıyor.
Yani kısacası, öğrenmenin yaşı yok ama tekniği çok.

Bu rekabetçi ortamda başarılı olmanın yolu hızlı bir şekilde yeni beceriler edinebilmekten geçiyor. Becerilerinizin ortaya çıkmasında da en çok edindiğimiz alışkanlıklar etkili olmaktadır.

İşte iki kat hızlı öğrenmenizi sağlayacak 6 alışkanlık:

Hızlı okuma
Birçok başarılı girişimciye baktığımızda, kişisel hayatlarında günlük olarak yaptıkları ortak alışkanlık olarak kitap okuma ortaya çıkmaktadır.

Ortalama bir kişi dakikada yaklaşık 200 ile 400 sözcük arasını okuyabiliyor. Bu alanda uzmanlaşmış kişi ise aynı sürede 1000 ile 1700 sözcük okuyabiliyor.

Kişisel ve mesleki gelişiminiz için anlayarak hızlı okumayı öğrenmelisiniz. Kısa bir zamanınızı ayırarak öğrendiklerinizin ölçülemeyecek kadar değerli olduğunu göreceksiniz.

Öğrenme ortamınızı düzenleyin
Öğrenmenin gerçekleştiği ortam, öğrenme kalitenizi doğrudan etkileyen bir dinamiktir. Çalışma ortamınızın temiz ve sessiz olmasına dikkat edin. Zaman zaman park, kafe, kütüphane gibi farklı ortamlarda çalışarak öğrenme sürecini monoton bir deneyim olmaktan kurtarabilirsiniz. Uyku ve rahatlamayla özdeşleştiği için yatakta çalışmaktan kaçınmalısınız.

Not alın
Not alarak kendimizi analiz edebilir ve bilgilerimizi sentezleyerek yeni bilgiler öğrenebiliriz. Yazma alışkanlığı edinerek aslında beynimize bilgi açısından mini prova yaptırıyoruz.

Eğer iyi not almayı bilmiyorsanız hem harcadığınız zaman boşa gider hem de sonradan zorluk yaşarsınız. Gelişen teknoloji ile beraber taşınabilir cihazlarla beraber geliştirilen etkileyici not alma uygulamaları bulunmaktadır. Bulut tabanlı çalışan bu uygulamalarla başka cihazlarınızdan da kolaylıkla notlarınıza ulaşabilirsiniz.

Tüm öğrenme yöntemlerini birleştirin
Tercih edilen öğrenme metodları görsel, işitsel, okuma/yazma ve kinestetiktir. Eğer görsel zekanız kuvvetliyse görsel yapılan eğitimler size daha faydalı gelecektir. Eğer dinleyerek daha iyi öğreniyorsanız sesli kaynakları kullanmanızda fayda var. Okuyarak daha iyi anlıyorsanız sık sık not almanızı ve daha sık okumaya çalışmalısınız. Eğer kinestetik eğilimli iseniz ellerinizi daha sık kullanmalı ve fiziksel temas ile daha kolay öğrenebilirsiniz.

Size uyan öğren modelini seçerek bu yönde ilerlemeniz öğrenme yeteneğinizi geliştirecektir. Daha hızlı öğrenmek için ise tüm bu modellerde kendinizi geliştirmenizden geçiyor.

Beyin egzersizleri yapın
Beyin de vücudun herhangi bir kası gibi uygun egzersizle daha etkili hale gelir. Beyin hızını arttırmak için hafıza oyunları veya bulmacalar gibi oyunlarla pratik yapabilirsiniz.

Uygun ses frekansınızla beyin dalgalarınızı yönetin
Nasıl olduğumuzu ve kendimizi dış dünyaya nasıl yansıttığımızı belirleyen beyin dalgalarımız. Uyanık ve tetikte olduğumuz dalga boyu beta, yaratıcı ve hayalci olduğumuz frekans alfa örneğin. Uyumak üzere olduğumuzda da beynimiz teta frekansında.

Dünyada olduğu kadar Türkiye’de de kullanım alanının gün geçtikçe yaygınlaştığı Beyin Frekans Teknolojisi, düşünceyle yaratılan tüm psikolojik ve fiziksel problemlerin çözümünde kullanılıyor. Kişinin sosyal ortamlarda ya da ilişkilerinde yaşadığı problemlerde; doğru iletişim kuramama yada sürdürememe, özgüven eksikliği, sosyalleşememe, kendini ifade edememe, depresyona yatkınlık, eğitim ve iş hayatında yaşadığı başarısızlıklarda, motivasyon eksikliği, dikkat dağınıklığı, kronik yorgunluk, stresle başa çıkamama, konsantrasyon eksikliği ya da uykusuzluk gibi tanımlanmış birçok problemde artık frekanslar kullanılıyor.

Aslında pek de öyle değil. Teksas Üniversitesi’nin araştırmasına göre, yeni beceriler edinmeye çalışmak ya da yeni şeyler öğrenmek, beyninizin daha seri ve kıvrak bir şekilde çalışmasına sebep oluyor.

Beyninizin verimli çalışması için süreklilik şart. Belki de başarılı insanların kolayca öğrenmesinin sebebi de bu. Peki öğrenmek için hangi yolları kullanmak lazım?

Öğrenmeyi öğrenin

Okulda uygulanan teknikleri unutun. En iyi nasıl öğreniyorsunuz nu keşfedin. Belki her sabah haberleri okumak iyi geliyordur, belki bu tarz yazıları takip etmek iyidir ya da dinleyerek öğreniyorsunuzdur. Kim bilir? Kendinizi keşfedin.

Kendi fikirlerinizi soruşturan materyaller okuyun

Gelişmek için öğrenmek gerekiyorsa, öğrenmek için farklı materyaller bulmak şart. Sonra güzel bir kitap alın (kitap tavsiyelerimiz için burayı tıklayabilirsiniz). Yanınıza bir kalem ve bir defter alın, not tutarak okuyun. Ders çalışır gibi okumuş olacak ve her şeyi beyninize yerleştirmiş olacaksınız.

Derse girin

Steven Spielberg bile bıraktığı okuluna, ünlü olduktan sonra geri döndü ve dersleri dinledi. Siz de bunu yapabilirsiniz. Konferanslara katılabilir, online dersler alabilirsiniz. Sertifika kurslarına gidebilirsiniz. Yeter ki, size gerçekten bir şeyler katacağını düşündüğünüz konular olsun.

Rahatsız hissedin

Başarılı insanlar, sürekli olarak bildiklerinin yetersiz olduğundan yakınır. Daha fazlasını arar. Siz de beyninizi güçlendirmek istiyorsanız, kendinize meydan okuyun. Başarı için disiplinli olun ve her zaman bilmediklerinize odaklanın.

Sadece diller için değil ezberlemek istediğiniz her şey için bu yöntem geçerliliğini korumaktadır. Böylece yaptığınız bu işlemin ardından vücudunuz araştırma alışkanlığı edinir ve psikiyatristler buna “test etme etkisi” diyor. Bu alanda yapılan araştırmalar bir kez tekrar edildiğinde test etme yönteminin daha etkili kaldığını ama 5 kez tekrar edildiğinde ise tekrar etmenin daha etkili olduğu gözlemlenmiştir.

2014 yılında yapılan başka bir araştırma da test etme yönteminin uzun süreçte daha faydalı olduğunu kanıtlamaktadır.

Yapılan tüm çalışmalar, ister yeni bir dili öğrenmek olsun ister bir çalışmayı sürdürmek, anımsama ve bu yönde pratik yapma yönteminin daha etkili olduğunu kanıtlıyor. Bir şeyleri 1 saat boyunca ağzımızdan düşürmeyip 2 gün sonra unutma yönteminden çok daha etkili olduğu kesin.

O yüzden yeni bir şeyler öğrenmek/ezberlemek gerektiğinde öncelikle bunu bir kaç kere tekrar ediyoruz ve bu tekrarların sonrasında uzun vadede kendimizi testlere tabi tutarak hatırlamaya çalışıyoruz. Kendimizi ne kadar sık test edersek, o konuyu artık hafızamıza kazıma oranımız da o kadar artıyor. Bir süre sonra alışkanlık haline dönüşeceği için her yeni şeyi öğrenme hızımız da artıyor.