Başarı ne verilir ne alınır. Sadece kazanılır. İnsanlık tarihinde en parlak zihinlerin hepsinde ortak bir nokta vardır. Sadece yaratıcılıkları ve zekaları değildir. Beklentileri aşan ve dünyada kalıcı değişiklikler yaratan en akıllı insanlar, üretkenliklerini nasıl geliştirebileceklerini öğrendiler.

Sigmund Freud, Benjamin Franklin ve Immanuel Kant gibi bu kişiler, yaşamlarını değerlerine ve kendine özgü ihtiyaçlarına göre planladılar.

Verimliliğinizi optimize etmek ve yüksek başarı seviyelerini sürdürmek söz konusu olduğunda, mükemmel zihinlerin zamanlarını nasıl harcadığını öğrenmek harika bir yoldur. Bu yazıda, tüm modern psikolojinin öncüsü ve kurucusu Freud’un, bağımsızlığın bilim adamı, yazar ve mimar Franklin’in ve tüm zamanların en büyük filozoflarından biri olan Kant’ın zamanlarını nasıl harcadığını inceledik.

İşte en akıllı insanların günlük alışkanlıkları:

Uyku seviyesine öncelik verirler
En akıllı insanlar, gün boyunca yüksek düzeyde fiziksel ve zihinsel enerjinin devam etmesinde uykunun önemini kabul ederler. Kant ve Franklin gecelik ortalama yedi saat uyku uyurken, gece baykuşu olan Freud’un ortalaması altı saatti.

Sabah için uygun geçiş süresine izin verirler
Sabah rutinleri sizi bunaltıyor çünkü; zihinsel durumunuz üzerinde büyük bir etkisi var. Benjamin Franklin her sabah düşüncelerini yansıtmak için vakit ayırırdı. Freud ise, kahvaltı yapmayı ve günlük bakımına vakit ayırırdı. Immanuel Kant ise ; güne çay ile başlayıp meditasyon yapar ve pipo içerdi.

Birincil hedefleri için belirli saat belirlerler
Kant, felsefesinin ilerletilmesi için Joseph Green ile danışmanlık yapmak için her gün en az dört saat harcadı. Franklin, müzik ve dilden bilime kadar çok çeşitli ilgi alanlarını kapsayan 8 saat geçirdi. Freud, ise; çalışmalarına dalmış, her gün psikanalitik hastalarıyla yaklaşık 10 saat geçirmiştir.

Giriş ve çıkış arasında optimum dengeyi bulurlar
Bazıları karşıt dengeyle daha iyi işler yaparken bazıları çıktıdan çok daha fazla girdiye ihtiyaç duyar. Benjamin Franklin, günde yaklaşık dokuz saat boyunca ona enerji veren işlerle meşgulken yalnızca sekiz saat enerji harcadığı bir tür plana sahiptir. Freud ve Kant 11 ila 12 saat arasında çalışmaya zaman harcarken uykuya 5-6 saat kadar bir süre ayırırlar.

Dikkat dağıtıcı durumları en aza indirirler
Teknolojinin dezavantajları olsa da, sanırım birçok zorluk kendine ait sınırları belirlemektir. Bildirimlerinizi kapatın ve bilgilendirilmek için belirli bir zaman ayırın.

Güne erken başlarlar
Kant ve Franklin her ikisi güne saat 05:00’te başlardı, Freud ise 07:00’de başlardı, ancak gece 1’e kadar da yazıyordu. Her günü büyüme için fırsat olarak görmeye başlayın.

Günlük egzersiz yaparlar
Sadece bir saatlik olsa bile Freud ve Kant, öğleden sonra kendilerini yenilemek için yürüyüşler yapmayı severlerdi. Freud’un aceleyle Viyana’ya ayak basması biliniyordu. Franklin egzersiz yapmazdı, aşırı kiloluydu.

Programlarını mümkün olduğunca basitleştirirler
Sigmund Freud, Immanuel Kant ve Benjamin Franklin’in programları oldukça basitti. Herkes basitliğin hız ve üretkenlik olduğunu ve hayatlarındaki gereksiz karmaşıklığı azaltmaya çalıştığını biliyordu.
Kendinizi değerlerinizle aynı hizaya getireceğiniz ve uygulayabileceğiniz kadar, doğal zekanızı ortaya çıkarabilir. Hep istediğiniz başarıya ulaşabilirsiniz.

Birkaç küçük ritüel alışkanlığı korumak, performans üzerinde potansiyel olarak ölçülebilir bir etki sağlayabilir. Bazı hesaplara göre, kişilerin yüzde 45’i onlar için zor olan durumlardan önce, ritüel davranışlarını gerçekleştirdiğini itiraf etti.

Sayacağımız dört alışkanlık ritüeller kadar garip olmayabilir, ancak en azından performansınızı ve tutumunuzu nasıl geliştireceğinizi açıklayabiliriz.

1. Çalışmaya biraz erken başlayın

Temel davranışlarla başlayalım. Erken çalışmaya başlamak kulağa hoş gelmeyebilir ancak alışkanlık haline dönüştüğünde bakış açınızı ve farkındalığınızı geliştirmiş olursunuz.

Açık olmak gerekirse: Sabah işe erken gidip 30 dakika önce başlamanız için teşvik etmiyoruz. Amaç, sabit bir zamanda uyanma ve trafikte öfkelenmeden işe gidebilmenizi sağlamak. Mesele şu ki, her sabah sadece bir kaç dakika uykunuzdan vazgeçmeniz. Bunu alışkanlık haline getirirseniz, hayatınızdan endişe ve hayal kırıklıklarını çıkarabileceksiniz. İş yerinde de ruh haliniz ve performansınız artacaktır.

2. Görebileceğiniz her yere kendiniz için notlar bırakın
İlhamın ne zaman geleceği belli olmaz, kimi zaman işe giderken, kimi zaman duştayken, kimi zaman ise yatmadan önce… Bu nedenle, fikirlerinizi kaybetmemek ve değerlendirmek adına not almayı ihmal etmeyin!

Kendinize bıraktığınız notlar ilk başta kötü bir alışkanlık gibi gelebilir. Hafızanızın iyi çalışmadığına, unutkanmışsınız gibi bir izlenim bırakabilir… Lakin, çalışma alanlarınızın her yerinde notlar alarak, aktif, üretken ve korkusuz bir yaratıcı zihin oluşturabilirsiniz. Önemli olan bunu alışkanlık haline getirmeniz.

3. Duygularınızı ele geçirmek için görselleştirme kullanın

Ritüellerin gerçek anlamda olması gerekmez. Sadece bir şekilde size yardım etmeleri gerekir. Söz konusu yazdıklarınızın görselleştirilmesi HBR tarafından yürütülen bir deneyde de anlatıldığı gibi:

Deney, 85 öğrencinin canlı olarak izleyicilerin önünde şarkı söylemesiyle ilgiliydi. Oyuncuların yarısından sunum öncesinde nasıl hissettiklerini resmetmeleri istendi. – Sinirli? Korkmuş? Ölümüne korkmuş? – Daha sonra çizimi tam beş saniye yansıtın ve sonra çizimi silip çöp kutusuna atın dendi. İşe yaramaz gibi mi geliyor? Belki de… Ama ritüeli gerçekleştiren öğrenciler, daha iyi performans gösterdiler. Diğerlerine göre, daha sakin kalp atışlarına sahiptiler ve daha az endişeli hissettiler.

O yüzden görselleştirme güçlü bir araçtır. Yüksek performanslı bir iş öncesi, duygularınızı doğrudan bir kağıda döküp resmederseniz kaygı düzeyiniz düşecektir. Ama mutlaka nasıl hissettiğiniz hakkında dürüst olun. Sonra, duygularınızı resmettiğiniz kağıdı parçalayıp atın. Bundan sonra kendinizi hafiflemiş hissedeceksiniz.

Bu fikri, her büyük görev veya mülakat öncesi uygulayabilirsiniz. Böylece dikkatinizi kolayca yapmak istediğiniz işe odaklayabilirsiniz. Sonuç olarak, çalışmalarınızda büyük bir fark yarattığınızı göreceksiniz.

4. Çalışma alanınızı düzenlemek için her sabah bir dakikanızı ayırın

Masalarımız, çalışma alanlarımız, işte geçirdiğimiz zaman aslında evimizin bir parçası gibidir. Ama çalışma alanınızda evinizde gibi hissedebiliyor musunuz? Çalıştığınız alanda kendinize ait bir alan oluşturun. Her sabah geldiğinizde, her şeyin olmasını istediğiniz yerde olduğundan emin olun. Ayrıca gerekli tüm araçların kolayca ulaşabileceğiniz yerde olup olmadığını kontrol edin. Eşyalarınızın düzeni konusunda aşırı saplantıya kapılmak sağlıklı değildir, ancak başkalarını rahatsız etmeden iş akışınızı geliştiren bir şeyse kesinlikle zararı yoktur.

Gününüz nasıl olursa olsun kendinizi organize etmenizi ve hazırlamanıza yardımcı olabilir. Özellikle, psikolojik olarak sizi rahatlatır ve yaptığınız iş üzerinde daha güçlü bir hakimiyet sağlarsınız. Eğer çalışma alanınız tamamen size özel ise çok daha iyi. Çünkü istediğiniz gibi dekore edebilirsiniz.

Sizin için neyin işe yaradığını bulun!

Dünyanın dört bir yanındaki profesyoneller, bazı ilginç ve yararlı alışkanlıklara sahip. Peki, sizin alışkanlıklarınız neler? Alışkanlıklarınız, özellikle ayrıntılı veya alışılmışın dışında olmak zorunda değil. Gerçekte, ne kadar basit olursa, o kadar iyi! Mesele, sadece sizi ve çalışanlarınızı doğru zihniyet ortamına sokan davranışları teşvik etmek ve uygulamak. Sizin için yararlı olan alışkanlıkları keşfedin ve onları uyguladığınızda nasıl işe yaradığını görün!

39 yaşında olan Dorsey, her gün 5’te kalkarak öncelikle yarım saat meditasyon yapıyor ve Product Hunt‘taki alanını inceliyor.

Kendini en iyi ürünlerin günlük olarak değişen liderlik listesi olarak tanımlayan Product Hunt, kısa sürede uluslararası boyutta internet girişimciliği ekosistemi için en moda duraklarından biri haline geldi. Kısaca değinelim Ryan Hoover tarafından 2013’ün Kasım ayında hayata geçirilen Product Hunt, aslında basit ve hızlı bir denemenin, yine basit ürüne dönüşmüş halidir.

Product Hunt’a yalnızca Twitter ile üye olunabiliyor. Üyeleri için bir profil sayfası oluşturan Product Hunt, aynı şeyi sıralanan ürünler için de yapıyor ve yorumlarla oy veren üyelerin yer aldığı bir sayfa yaratıyor.

İşte Product Hunt sayfasından elde edilen verilerle Jack Dorsey’in her gün yaptığı ritüeller:

• Sabah 5’te uyanmak
• 30 dakika meditasyon yapmak
• Üç defa yedi dakikalık egzersiz
• Kahve hazırlamak
• İşleri kontrol etmek
• Akşam 11 de yatağa girmek

Dorsey’e göre düzenli uyku, tüm yoğunluğu ve stresi üzerinizden atmanıza yardımcı oluyor.

Dorsey, iki şirketi yönetirken her bir şirketle ilgili görüşmelerini titizlikle gerçekleştirerek iki şirketteki işlerin dengeli bir şekilde yürümesini sağlıyor.

Her gün tutarlı bir şekilde rutinlerini gerçekleştirmesi işlerinde daha etkili olmasını sağlıyor. Günde 18 saatlik yoğunluk artık kendisine olağan geliyor.

Aslında o kadar yoğun hareket ediyor ki iki şirketteki işlerini yürütebilmesi için fiziksel olarak bir masaya bile ihtiyacı yok.

Bu kadar çalışma programında ara sıra dinlenmeye zaman ayırıp ayırmadığını merak ediyorum.