Bazı insanların sabahın köründe gözünü açar açmaz enerji dolu olup bazılarının ise yataktan sürüklenerek çıkmasının sebebini hiç merak ettiniz mi? Bunun iyi genlerle veya pozitif düşüneyle ilgisi olmadığını söyleyebilirim size.
Bilinen bütün başarılı insanlar her dakikanın hesabını çok iyi bir şekilde yapmaktadırlar. İster işle ilgili olsun ister dinlenme zamanında olsun zamanlarını çok iyi değerlendirirler ve belli bir yapılacaklar listesi dahilinde takvim oluştururlar. Yataklarına girmeden önce bile farketmeksizin diğer zamanlardaki gibi planlı bir şekilde devam etmektedirler. İşte, bu başarılı kişilerin uyumadan önce sabaha daha mutlu ve enerjik uyanmalarını sağlayan 7 şey.
Yarını organize etmek
Bu fikir çok temel ve herkes tarafından söylenen bir şey gibi görünmesine rağmen sadece bir kaç kişi tarafından uygulanmaktadır. En azından günlük bir plan, program yapın. Yarın için giyeceğiniz elbiseleri seçin veya yapılacaklar listenizi oluşturun. Bunlar bile rahat bir uyku çekmenize ve sabaha güzel uyanmanıza yardımcı olacaktır.
Üzerinizdeki baskıyı kaldırın
Günün sonunda yaptığınız bütün işlerin ve aktivitelerin üzerinizde bıraktığı yorgunluk ve stresten arınmak için biraz dinlenebilir, bir video oyunu oynayabilirsiniz. Böylece beyninizin hala işle ilgili düşünmesini durdurabilir, kafanızı boşaltabilirsiniz.
Kendinizi affedin
Kimse dört dörtlük değildir. Arzulu, istekli kişilerin bir hata yaptıklarında veya başarısızlıkla karşılaştıklarında kendilerine yönelik olumlu şeyler yapma eğilimi ise bir hayli zor oluyor. Kendinize, hakettiğiniz pozitif davranışları ve hareketleri sergilemelisiniz.
Tercih ettiğiniz geleceği hayal edin
Dikkatin dağılması gün içinde çok hızlı bir şeklide gelip ne iş yaptığınıza dair olan fikrinizi bile alıp götürebilir. Mental olarak kendinize biraz boşluk yaratın ve işleri olması gerektiği gibi veya istediğiniz gibi düzenleyin. Seçmek istediğiniz o mutlu ve başarılı kişi olarak kendinizi hayal edin.
Biraz sevgi saçın
Gün boyunca adeta bir makina gibi çalıştınız. Şimdi de biraz normal insanlık içine girip biraz duygusal anlamda eksikliğinizi giderin. Sevdiklerinizle biraz zaman geçirin. Çocuklarınız varsa biraz oyun oynayın kendileri ile. Biraz sevgi sizi uzun süre yoğunluk içinde dinç ve mutlu tutmaya yetecektir.
Evrene teşekkür edin
Kişi başarıyı dış etkenler fırsatlar, destekler olmadan tek başına yakalayamaz. Size katkısı olduğunu düşündüğünüz herkese, her şeye zihinsel anlamda teşekkür etmelisiniz. Ayrıca somut olarak yanınızda bulunan kişilere de ayrıca teşekkür etmelisiniz.
Zihninizi berraklaştırın
Güzel bir uyku berrak ve sağlıklı bir beyin gerektirir. Derin nefes ve meditasyon sayesinde sizi uyanık tutan bütün uyaranlardan kurtulabilirsiniz. Bu hareketler sayesinde sahip olduğunuz kaygı ve stresten kurtulacaksınız ve sabah uyandığınızda yeni maceralara uyanmış olacaksınız.