Her sabah uyandığınızda ilk yaptığınız şey ne oluyor? Tamam, telefona bakmak dışında ilk yaptığınız şey ne oluyor?
Gün içinde yapacağınız şeyleri mi düşünüyorsunuz? Yazılacak önemli bir mailin içeriğini mi düşünüyorsunuz? Yoksa sadece evde ne yapacağınızı mı düşünüyorsunuz?
Aslında bunların hepsinin dışında sizi mutlu edecek şeyleri mi düşünüyorsunuz? Çocuğunuzu öpmek, eşinize sarılmak veya her şeyin yolunda olduğunu düşünüp şükretmek gibi…
Mutlu olan insanların en büyük ortak yönlerinden biri her sabah uyandıklarında “iyi bir dünyada mı yaşıyorum yoksa kötü bir dünyada mı?” sorusunu kendilerine sorup cevaplıyorlar.
Burada iki seçeneğiniz var “iyi bir dünyada yaşadığınızı düşünmek” ve “kötü bir dünyada yaşadığınızı düşünmek”.
Eğer kötü bir dünyada yaşadığınızı düşünüyorsanız üzgünüm tüm gününüz kötü geçecek çünkü siz şimdiden bunu kabullenmişsiniz ve hareketleriniz, kararlarınız da bu yönde olacak.
- Trafikte takıldığınız her saniye küplere bineceksiniz
- Önünüze kıran biri olunca daha da kötüleşecek sinirleriniz.
- Gelen mailler büyük bir yük olacak.
- Öğlen yemeğinizi beğenmeyeceksiniz.
Listeyi her aksiyonunuz için geliştirebiliriz çünkü mutsuz olmayı sabahtan seçtiniz.
Mutlu insanlar her sabah bu soruyu kendilerine soran ve cevap olarak da “iyi bir dünyada yaşıyorum” diye cevaplayan kişilerdir.
- İşe gitmeden önce kendilerine zaman ayırıp bir şeyler atıştırırlar.
- Trafikte mecburi bir şekilde takılınca (artık hayatın bir gerçeği değil mi?) ellerine geçen bu zamanı fırsata çevirmek için bir şeyler yaparlar. Araç kullanıyorsa sesli kitap, kullanmıyorsa normal kitap, müzik vs güzel birer zaman geçirme aracı olur.
- Yolda yürürken önündeki insanlardan dolayı yavaşlaması gerekince bundan şikayet etmezler (İstanbul’da yürümek de artık işkence çünkü)
- İş ile ilgili gelişmeleri olgunlukla karşılayıp çözüm üretmeye odaklanırlar çünkü sinirleri germek kimseye fayda getirmez.
Albert Einstein’ın çok güzel bir sözü var bu konuda: “Verebileceğiniz en önemli karar, dost canlısı bir dünyada mı, düşman bir dünyada mı yaşadığınızdır.”
Eğer düşmanca olduğunu düşünüyorsanız hayatınızla ilgili çok önemli, radikal değişimler yapmanız gerekiyor.
Dostça olduğunu düşünüyorsanız işte o zaman mutluluk size daha yakın.
Aslına bakarsanız sadece mutluluk da değil, psikolojik olarak daha huzurlu olursunuz ve sağlığınız da çok daha iyi olur. Pozitif insanlarla daha çok zaman geçirin ve optimist olun. Faydasını göreceksiniz.