“Ben adamı yüzüne baktığım gibi tanırım!” diyenleri duyarsınız ama sağlık durumunu anlarım diyenleri pek duymazsınız. Tabi bu kişi doktor değilse…
Her gün yanınızda bir doktor olmayabilir ama yüz şeklinize göre sağlık durumunuzdan haberdar olmanız mümkün olabilir.
Gelin yüz tipinize göre sağlık durumunuzun ne olabileceğini beraber görelim.
İnce ve zayıf yüz
Muhtemelen çok fazla egzersiz yaptınız ya da kontrolsüz bir diyete girdiniz. Böyle yaptığınızda cildiniz yeterli oksijeni alamaz ve bu durumdan en çok etkilenen yanaklarınız olur.
Şişmiş yüz
Yüzünüz şişse ya biraz spor yapmanız ya stres seviyenizi azaltmanız ya da alkol tüketiminizi azaltmanız gerekiyor. Yüzünüzün böyle olmasının üç sebebi bunlar.
Bu durumdan kurtulmak için düzenli hareket edin ve detoks etkili içecekler tüketin.
Kırışıklıklar
Muhtemelen çok fazla güneş ışığına maruz kaldınız. Unutmayın, ultraviyole ışıklar kırışıklığa sebep olur. Yüzünüzdeki deri incelir, savunmasız kalır.
Yüzünüzü güneş kremleriyle korumayı unutmayın.
Kuru cilt
Sağlıksız beslenme ve yeterli derecede su içmeme, kuru cildin başlıca sebeplerindendir. Yeterli vitamin ve mineral alamazsanız, cildiniz kurur ve yaşlanma karşıtı kremler, bu noktada işe yaramaz. Her şeyin başı, doğru beslenmeyle başlar.
Yüzdeki kızarıklıklar
Çok fazla kahve içmek, yüzünüzün kızarmasına sebep olur. Kafein, hücrelerin su kaybetmesine sebep olur. Bu da kuruluğa yol açar.
Sabah akşam çalışıyorsanız, D vitamini eksikliği de yaşıyor olabilirsiniz. Bu sebeple de kızarıklıklarla karşılaşabilirsiniz.
Düzenli D vitamini kullanmak, kafeini azaltmak ve her gün güneşe çıkmak, bu durumu engeller.
Sarı cilt
Eğer cilt tonunuz git gide sararıyorsa, karaciğerinizde bir sıkıntı olabilir ya da kansızlık olabilir. Bir uzmana danışmanızda fayda var.
Solgun cilt
Cildiniz normalden fazla solgun hale geldiyse, bu demir eksikliğinin işareti olabilir. Demir açısından zengin olan kırmızı et ve bakliyat tüketimi, işinize yarayabilir. Bu arada C vitamini almayı da unutmayın. C vitamini, vücudunuzdaki demirin emilmesini sağlar.
Göz çevresindeki karartılar
Uykusuzluk çekiyorsanız ya da sağlıklı beslenmiyorsanız, göz altınız morlaşmaya başlar. Sigara ve alkol tüketimi de morluklara sebep olur.
Günde ortalama 8 saat uyuyun. Kötü alışkanlıklarınızdan kurtulun. Egzersiz yapın ve dengeli beslenin.
Akne
Yedikleriniz çok yağlı ve şekerliyse, sivilcelenmeniz çok normal. Sağlıklı beslenerek detoks yapın ve aknelerden kurtulun.
Çok fazla gülmekten oluşan kırışıklıklar
Gülümsemek, ağzınızın etrafında kırışıklıklara sebep olabilir; ancak bunun ayrı bir sebebi de B vitamini eksikliğindendir. Dudaklarınızdaki çatlaklar da C vitamini eksikliğinden kaynaklanır.
Yeşillik, portakal ve dolam biberden oluşan bir beslenme sizin için faydalı olacaktır.