Harvard’lı psikologa göre insanların başarıya ulaşmasına engel olan büyük şeyler

Harvard Üniversitesinde psikolog olan Amy Cuddy, yayınladığı büyük düşün (Big Think Video) adlı video ile normal bir kişinin mutluluğu ve başarıyı nasıl yakalayabileceğini anlatıyor.

Cuddy’e göre, birçok insanın en büyük hatası başarıya yönelik kendilerine göre hedefler yapmasıdır yani onlar sürece odaklanma yerine sonuca odaklanmaktadırlar. Cuddy’nin tespitine göre kendimize yönelik yaptığımız küçük tetiklemelerle geçmişe yönelik başarılı olduklarımıza baktığımızda gurur duyuyoruz ve hatalarımıza baktığımızda ise pişmanlık veya hayal kırıklığı yaşıyoruz.

Cuddy’nin tespitine göre kişiler çoğunlukla gerçekçi olmayan veya plansız yapılan hedeflerden dolayı başarısızlığa uğruyor. Ve bu kişiler küçümsenmeyecek oranda fazla. Aslında kurdukları hedeflere bakınca bu hayallerine ulaşmaları için atmaları gereken milyonlarca adım oluyor ve bazen yanlış atılan küçük bir adım ise tüm hedefleri yıkmaya yetiyor.

Atılacak en akıllıca adım süreci kavramaktır. Onların gözünden bakınca (bu belki de zarar verici gözüküyordur) hedeflere ulaşmak büyük bir ödülü almaya benzer. Ancak Cuddy’nin vurguladığı uzun planlar için gücün kısa planlar için ise düşüncenin önemidir. Uzun gecelerde sabahlamak yerine günlük olarak hedeflerinize yönelik atacağınız adımlar daha doğru bir seçenek olur. Hedeflerinize doğru daha sağlam adımlarla ilerlemek için planlarınızı aylık, haftalık ve hatta gerektiğinde günlük olarak yapmalısınız.

Cuddy’nin yaptığı araştırmalara göre artış değerleri üzerinde odaklanarak ve bazı ufak değişikliklerle daha başarılı sonuçlar alabiliyoruz. İşte bu şekilde girişimlerinizi küçük bir yapıdan daha organize bir yapıya dönüştürebilirsiniz. Aylar sürecek ilerlemeler gerektiği gerçeğini genellikle görmezden geliyoruz. Aslında sadece o güne aktardığımız ilerlemeye odaklanırsak aylar sonunda hedeflediğimiz ilerlemeye daha sağlıklı ulaşabiliriz. Bu şekilde büyük hedeflerinize ulaşmayı başarabilirsiniz.

Bu ilerlemeler bir yarış gibidir ve bir an olsun bile dikkatinizin dağılması sizi yarışta geriye itecektir. Bu yüzden adım adım hedeflerinize doğru ilerlerken motivasyonunuzu ve enerjinizi kaybetmemeniz gerekiyor.