Her insan vücudunu belli oranda kontrol eder. Fakat çoğunlukla jest ve mimimiklerde tam bir hakimiyet kurmayı başaramaz. Diğer taraftan, iletişim kurduğumuz insanlar, yaptığımız her hareket ve mimiği beyinlerinde farkında olmasalar bile belli bir mesaj olarak yorumlarlar. Dolayısıyla bu tip durumlardaki fiziksel vücut hakimiyeti, karşı tarafta oluşturacağınız algıyı tamamen şekillendirecek boyuttadır.
Jest ve mimik kontrolü konusundaki en önemli nokta, yapmacık bir görüntü ortaya koymamayı başarabilmektir. Vücut dili üzerine yapılacak bir çalışmada, kişinin kendi karakteristik özelliklerini geri plana atması, yanlış bir strateji olacaktır.
Vücut dili iletişiminin de ötesine geçecek olursak, bazı fiziksel hareket ve duruşlar, zihinsel düşünce yapısına da etki edebilir. İşte vücudunuzu yönetmekle ilgili ilginç 10 bilgi;
1 – Uzanın ve düşünmeye başlayın
Prof. Dr. Darren Lipnicki, insanların sırt üstü yatarak, daha iyi bir düşünce akışı sağlayabileceğini ve hatta daha yaratcı fikirleri bu sayede ortaya çıkarabileceklerini söylüyor.
2 -Kollarınızı bağlamak, daha kararlı bir yaklaşım sağlar
İnsanların, üzerinde durulan konuda daha bir kararlı bir yaklaşıma sahip olduklarını kendilerine ve çevrelerine göstermesinin en iyi vücut dili yolu, kollarını bağlayarak fiziksel bir duruş sergilemesidir.
3 – Dik durun
Vücut dili uzmanlarının deyimiyle, kolları serbest bırakarak yapılan dik duruş, yani Superman duruşu, özgüven göstergesidir. Bu duruş, çevrenize karşı gösterdiğiniz özgüvenin yanında, psikolojik olarak da beyninize bu algıyı göndermenizi sağlar.
4 – Kaslarınızı çalıştırın
Uzmanların fiziksel hareketlerle ilgili vardığı bir diğer kanı, özellikle harekete geçme yoksunluğu çekilen anlarda, kasların gerilmesi gibi vücudu ısıtacak hareketlerin, eyleme geçme iradesini kazandıracağı yönünde.
5 – Gülümseyin
Anlık stresi düşürmenin en etkili iki yolu, nefes egzersizleri ve gülümsemek. Bu hem ekip olarak strese maruz kaldığınız anlarda hem de bireysel anlamda kendinizi stres altında hissettiğinizde sizi bu gerilimin olumsuz etkilerinden önemli ölçüde koruyacaktır.
6 – Baş hareketleri önemlidir
Yeni tanıştığınız bir insana karşı, başınızı hafifçe öne eğmeniz, tanıştığınız insanda, ona karşı daha insancıl ve saygılı olduğunuz izlenimini yaratır. Ve genellikle bu tip algılar karşılıklı bir etkileşime dönüşür.
7 – Mimikleri taklit edin
Her ne kadar garip gelse de, yapılan araştırmalar, bir mimiğin taklit dahi olsa, insanlarda benzer duyguları uyandırdığını gösteriyor. Karşınızdaki insanların mimiklerini yalnız kaldığınızda taklit etmeniz, o anki duygusal durumlarını anlamanıza yardımcı olabilir.
8 – Tansiyonu düşürün
Karşılıklı münakaşa anlarında, yüz yüze durmak, gerilimi artırıcı bir etmendir. Böyle anlarda, oturmak veya duruş açısını değiştirmek, olaya yaklaşımınızı değiştirdiğiniz intibasını karşı tarafta uyandıracaktır.
9 – El hareketleri önemlidir
Konuşma esnasında söylemlerini elleriyle kuvvetlendiren insanlar konuya olan hakimiyetlerini daha rahat gösterirler. Fakat bununla birlikte, bilinçsizce ve söylemlerle bağdaşmayan el hareketleri ise bunun tam tersi yönde bir etkiye sebebiyet verir.
Yorumlar (0)