Darmadağın olmak, mental ve psikolojik açıdan, üretkenliğin katilidir. İşlerinize odaklanarak en iyi başarıyı elde etmeniz için mümkün olduğunca evdeki çalışma ortamınızı veya iş yerinde ki çalışma ortamını dağınıklıktan uzak tutmanız gerekiyor. Bu şekilde hem daha az sinirli olursunuz hem de ortamın dikkatinizin dağılmasına olan etkisini en aza indirmiş olursunuz.
8 temel adımla yaşamınızda yapacağınız değişikliklerle hayatınızı oldukça kolaylaştırabilirsiniz.
Yemeyi kolaylaştırın
Bazen alınan basit kararlar daha iyidir. Küçük şeylerle uğraşmayı bıraktığınızda zihniniz boşta kalan alanı daha önemli işlerde kullanmanıza olanak sağlar. (Bu sebepten dolayı Mark Zuckerberg ve USA Başkanı Barack Obama her gün ne giyeceklerini düşünmekle uğraşacaklarına basitçe hep aynı tarzda giyiniyorlar.)
Bu fikri yemek yemeye de uyarlayabiliriz. Neden her gün aynı kahvaltıyı yapmayalım ki. Her gün kalkıp bu gün nasıl bir kahvaltı yapayım diye düşünüp beynimizi bu tarz sorunlarla dolduracağımıza o gün yapacağımız işlerimizle ilgili son bir gözden geçirip günü planlamak çok daha faydalı olacaktır. Bu kahvaltı düzeni öğle yemeklerinize ve akşam yemeklerinize getirebilirsiniz. Önceden planlayarak kendiniz o anki kararsızlıktan ve yapacağınızı düşünmekten kurtarabilirsiniz.
Amaç bu tür sorunlarla zaman kaybı yaşamak yerine tutarlı ve kolay bir yaşam tarzı oluşturmak olmalıdır. Eğer çok düşünmeden hızlıca çözüyorsanız zaten bu maddeyi atlayabilirsiniz.
Her zaman hazır olun
Her ne yapıyorsanız o anda sadece o işe odaklanın. Eğer arkadaşınızla konuşuyorsanız aynı anda telefonunuzla veya bilgisayarınızla uğraşmayın. Her zaman sadece elinizdeki işe tüm dikkatinizi vererek bunu en iyi şekilde başarmaya odaklanmayı kendinize alışkanlık haline getirin.
Akıllı telefonunuzda takvimi kullanın
Bazen yapacağınız işler bir hayli artıyor ve bu durum karışıklığa sebep oluyor. Bu karmaşıklığı önlemek için işlerinizi cep telefonunuzdan takvime ekleyerek bunu alışkanlık haline getirin. Böylece atlamakta olduğunuz işleri zamanı geldiğinde size hatırlatır.
Hayır demeyi öğrenin
Her şeyi yapabilmek mümkün değil. Bu yüzden seçim yapmanız gerektiğinde sizin için en önemli olan şeylere öncelik vermeniz gerekiyor. Gerektiğinde sizin için önemli olan şeyleri yapabilmek için başkasına hayır diyebilmeyi öğrenmeniz gerekiyor.
Sizi daha çok mutlu edecek şeyler yapın
Size basit gelebilir ama çoğu kişi bu durumu yanlış yorumlayarak kendi gibi olmak yerine başkası gibi davranarak başkasının yaşamını yaşamaya çalışıyor. Bu kişiler genellikle mutlu olmayı başaramazlar. Siz bu hataya düşmeyin kendiniz olun ve sizi en çok ne mutlu ediyorsa onu yapın.
Emailinizden reklam içerikli kaynaklardan üyeliğinizi kaldırın (Akıllı spam filtreleri de kullanabilirsiniz)
Her gün gereksiz emaillerle karşılaşmak ve her gün bunlara zaman ayırarak silmek yerine bir saatinizi ayırarak bu kaynaklardaki aboneliklerinizi iptal edin. Bu şekilde her gün aynı zaman kaybını ve bunlarla karşılaşmaktan dolayı oluşan stresten kurtulursunuz.
Düzenli egzersiz yapın
Ne tür bir egzersiz seçtiğiniz önemli değil. Önemli olan seçtiğinizi düzenli bir şekilde yapmanızdır. Bu şekilde olağan hayatın dışında çıkarak hem stresi azaltırsınız hem de sağlıklı bir yaşam elde edersiniz. Ayrıca düzenli spor zihnin daha çalışkan olmasında büyük bir etki yaratır.
Yaşamaya devam etmeyi öğrenin
Geçmişte yaşadıklarınızdan sadece ders çıkarın ve daha sonra yaşananları geçmişte yaparak sadece hayatı yaşamayı felsefeniz haline getirin.
Yorumlar (0)