Ernestie Shepherd, yaşayan en eski vücut geliştiricilerden biri. Her ne kadar 20’li yaşlarında gibi gözükse de, Shepherd aslında 80 yaşında. Bizden geçti diyenler, buraya iyi baksın.
Ernestie Shepherd, geçtiğimiz günlerde 80 yaşına girdi ve bir vücut geliştirici olarak hala daha yarışmalara ve maratonlara katılıyor. Zaten işi buymuş diyenler de beri gelsin, çünkü Shepherd’ın 56 yaşına kadar spor yapma gibi bir niyeti yokmuş. 56 yaşında biraz şekle girmek için kardeşiyle beraber başladığı spor hayatı, onun tüm hayatı olmuş. Kardeşiyle beraber birçok yarışmaya katılan Shepherd, 2010 yılında Guiness Dünya Rekorları Kitabı’nda en yaşlı kadın vücut geliştirici unvanının da sahibi olmuş.
Shepherd her dün saat 3.00’da güne başlıyor (evet gece 3) ve meditasyon yapıyor. Meditasyonun ardından koşuya çıkan Shepherd, saat 8.00’de kişisel egzersizlerine başlıyor. Saat 22.00 olmadan yatağa gitmiş oluyor.
Shepherd’ın yapmayı en çok sevdiği şeylerden biri de, 60 yıllık kocası Colin’e yemek yapmak. Öğünler pirinç, tavuk göğsü, kestane, mısır gevreği, yumurta ve yeterli miktarda sudan oluşuyor.
Shepherd, vücuda iyi bakmaya başlamanın yaşı olmadığını söylüyor ve herkesin kendisine inanmasını istiyor.
Yorumlar (0)