x

Duygusal zeka hakkında bilmeniz gereken 6 gerçek

Duygusal zeka hakkında bilmeniz gereken 6 gerçek

Sizin duygusal zeka katsayınız nedir?

Daniel Goleman’ın 1995 yılında ‘Duygusal Zeka’ isimli kitabının en çok satanlar listesinde yer almasıyla kişilerin buna yönelik ilgisi arttı. Birçok uzman ve psikoloğa göre duygusal zeka katsayısı kişiyi başarıya daha kolay taşıyor.

İşte duygusal zeka ile ilgili 9 gerçek:

Ona ne ad verdiğiniz önemli değil ama bu gerçek
Bazı kişiler duygusal zekanın olmadığını ve bunun bir efsane olduğunu iddaa ediyor. Bir bilim konusu olarak duygusal zeka üzerinde çalışmalar daha yeni yeni başladı. Şimdi her şeyi bırakıp kendinize bu iki soruyu sorun:

-Duygularınız düşüncelerinizi ve karar vermenizi etkiliyor mu?
-Farkında olmaya ve duygusal tepkileri kontrol etmeye çalışma çabaları sonuçlarda bir fark yaratabilir mi?
Bu iki sorunun cevabı kocaman bir ‘evet’. Reddetmeyi kabul etme duygularınızı kontrol etmeyi sağlayabilir ve siz farkında olmadan size başka seçenekler sunabilir.

Hızlı geliştirmenin bir yolu yok
Söz konusu duygusal zekaya gelince bunu geliştirmenin belli bir yolu yoktur. Doğuştan gelen yetenekler gibi zamanla keşfedilir ve kişiden kişiye göre kullanım ve beceri düzeyi artabiliyor.

Gerilemesi çok kolaydır
Kötü alışkanlıklar ve duyguları etkileyen sayısız faktörlerin etkisi ile duygusal zekanızın kötü kararlar vermesi muhtemeldir.

Hislerden çok eyleme dayalıdır
Hangi tarz duygusal bir film izlediğinizde ağlıyorsunuz? Kolay bir şekilde etkilenip tepkiler veriyor musunuz?

İnsanların duygusal tepkileri değişkenlik göstermektedir. Çabalama ve pratikten sonra nasıl hissedeceğinizi kontrol edemeyebilirsiniz.

Ama hislerinize yönelik tepkilerinizi kontrol edebilirsiniz.

Fiziksel sağlık üzerine doğrudan etkisi vardır
Bilim adamları ve doktorların da kanıtladığı gibi stres çeşitli sağlık sorunlarına sebep olabilir. Hatta kalp sorunları gibi daha ciddi hastalıklara da sebep olabiliyor.

Bunları aşmanın yolu stresli anlarınızı kontrol etmenizden geçiyor.

İlişkinizi kurtarabilir
Duygusal zeka sizin büyük resmi görmenizi sağlayabilir. Sorunlara karşı soğuk kanlı ve duyarlı davranmanızı sağlar. Karışık durumlar da bile çözüm üretebilmenizi sağlar.

Yorumlar (0)

Bir Cevap Yazın