Günde sadece 30 dakika spor yapmanın yarattığı büyük farklar

Metabolizmanız hızlanır. Kan vizkoziteniz gelişir. Oksijen akışı, dakikada 8 litreden 100 litreye çıkabilir. Yükselen kan akışı, vücudun daha fazla oksijen almasını ve hücrelerin beslenmesini sağlar.