Uyandıktan hemen sonra olumlu bir rutine vakit ayırın. Bilinçaltınızın gücüne dokunduğunuzu hissedin!
Şöyle ki, beyin, genellikle dalgalar olarak adlandırılan elektriksel desenler üretir. Bilim adamları,yaptıkları araştırmalar sonucunda beyin dalgalarının frekansı ile vücudun durumu arasında bir korelasyon olduğunu bulmuşlardır. Bu yüzden bilinçaltı için zihnin geçidi denmektedir.
Bilinçaltınızın en aktif olduğu zamanın ise sabah olduğunu söylemek isteriz. Bilinçaltınızı olumlu düşünerek ve gün boyunca daha fazlasını başarmak için eğitebilirsiniz. Bu hızlı kontrol listesi, uyandıktan ilk 20 dakikadan sonra en iyi sonucu almak için yapabileceğiniz 5 basit şeyi özetlemektedir.
1. Alarmınızı ertelemeyin
Alarmınızın erteleme düğmesine asla basmayın! Bu, beyninize gününüzü beklemeye alıp ertelemek için sorunsuz olduğunu söyler.
2. Hayatınızı görselleştirin
Hayatınızı görselleştirin. İşinizi kurma hedefinize ulaştığınızda beş yıl içinde ne olacak? İlişkileriniz nasıl olacak? Geleceğe nasıl bakacağınıza ve onları gerçekleştirmeye konsantre olun. Hayallerinizi gerçekleştirmek için bilinçaltınıza dokunun.
3. Motivasyonel bir video izleyin
Gerçekten motive olursanız kötü bir başlangıç bile sizi iyi bir günden alıkoyamaz. Motive olmanızı sağlayacak videoları keşfedin ve onları izleyin.
4. Telkinlerde bulunun
“Bu günü hayatımda en güzel gün yapacağım” gibi basit telkinler hayatınızı etkileyecektir. Bu durum Steve Jobs’da işe yaramıştır. Önce kendi inanç ve temel değerlerinize uyan telkinlerin bir listesini oluşturun. Sonra her sabah onları yüksek sesle tekrarlayın.
5. Bir günlük tutun
Olumlu düşüncelerinizi yaymak ve gününüzü bu “sabah sayfaları” ile planlamak için bir günlük kullanabilirsiniz. Zihninizi, odaklanmanıza engel olan düşüncelerden arındırın.
Yorumlar (0)