Her zaman güçlü gözükmeye çalışmak kolay bir şey değildir. Aslında sürekli bununla uğraşmak yerine, gerçekten güçlü bir zihne sahip olsanız, daha kolay olmaz mıydı? Siz de aşağıdaki adımları uygulayarak, zihinsel huzurunuzu güçlendirebilirsiniz. Bakalım, huzurlu insanlar neler yapıyor.
Meditasyon yaparlar
Başarılı insanların neredeyse tamamı, her sabah meditasyon yapıyor. Meditasyon, kendinizle olan bağınızı güçlendirir ve ruhsal ritminizi bulmanıza yardımcı olur.
Duygularını ölçerler
Zihinsel olarak sağlıklı olmak, duygularınızı bastırmak anlamına gelmiyor; onları kabullenmek, gücünüzü fark etmek ve çözüm yolunu bulabilmek demek oluyor.
Zihinsel olarak güçlü insanlar hislerini ve düşüncelerini ölçer; olabileceklerinin en iyisi olabilmek için bunları dengelerler.
Kendileriyle pozitif sohbet yaparlar
Evden çıkmadan önce “Harikayım”, “Bugün süper olacağım” gibi cümleler kurarlar. Kendilerini pozitif olmaya yönlendirirler ve bu sayede motivasyonları artar.
Çevreleriyle iletişim halindedirler
Kendilerini sevmenin yolunun, insanları sevmekten geçtiğini bilirler. Sevdikleri insanlarla sürekli iletişim halinde olurlar.
Sağlıklı bağ kurarlar
Az önce belirttiğimiz şeyi yapmak demek, tüm enerjinizi başkaları için tüketmek demek değildir. Tabi ki, çevrelerine karşı olan sorumlulukların farkındadırlar; ancak yeri geldiklerinde set çekmeyi de bilirler.
Hedefleri vardır
Günün sonunda ne elde etmek istediklerini bilirler. Günü boşa geçirmezler. Odaklı ve nettirler. Sabah, kalktıklarında o gün ne yapacaklarını belirlerler.
Spor yaparlar
Egzersiz yapmak, gün boyunca zihinsel ve fiziksel olarak zinde kalmanın en iyi yollarından biridir. Aynı zamanda o günkü fiziksel gücünüzü ölçerek, plan yapmanıza yardımcı olur.
Kendilerini her gün geliştirmeye çalışırlar
Her sabah ne yapmak istediklerini düşünür, kendilerine engel olan şeyleri tespit ederler. Sıkışıp kalmak istemediklerinden, kendilerinin daha iyi bir versiyonunu yaratmak için çalışırlar.
Neşeli anlara sıkı sıkı sarılırlar
Sürekli surat asan ifadesiz birinin zihinsel olarak güçlü ve sağlıklı olması beklenemez tabi ki. Zihinlerinin gücüne güvenen bu insanların, en büyük kaynağı pozitif anlardır. Bu sayede çözümcü bir insan olurlar.
Mesela kitap okumak onları mutlu ediyorlarsa, kitap okurlar. Dışarı mı çıkmak istiyorlar, çıkarlar. Mutlu olmanın yollarını asla limitlemezler.
En iyisi olsun isterler
Enerji emicilerden uzak durmaya çalışırlar. En iyi imkânlara odaklanırlar, günlerinin ziyan olmasını istemezler.
Yorumlar (0)