Manipülasyonun zararlı psikolojik etkileri… Böyle kişileri hemen fark etmediğinizde bu durum yıllarca sürebilir.
Manipülasyoncular, narsistler, istismar ediciler ve diğer agresif insanlar, başkalarını kontrol etmek için kullanılan bir manipülasyon taktiğidir. Bu yavaş yavaş yıkıcı olan durum, kendinizi düşünmeye ve yargılayabilmeye, güveni çiğneme kabiliyetinizden şüphelenmenize neden olur. Bu düşük öz saygı, kariyerinizi doğrudan etkiler. İyi, yenilikçi fikirler, hatta takım üyeleri ile ağ kurup etkileşimde bulunmayı zorlaştırır. Bu yüzden onu tecrübe ettiğinizde, kesinlikle mücadele etmeniz ve kendinizi korumanız gerekir.
Manipülasyonun biçimleri:
Yazar ve iletişim uzmanı Preston Ni, yedi aşamalı manipülasyon olduğunu iddia ediyor:
Yalan söylemek ve abartmak – Örneğin; “Çok zavallısın – her şeyi berbat ettin.”
Sık sık tekrarlayın – Araştırmalar, insanların yalana gerçek gibi inanmasını sağladığını belirtiyor.
Meydan okuma – Örneğin; “Sen delirmişsin, böyle olmadı, sen sadece delisin.”
Saldırıya devam edin ve mağdura savunma yapmaktan çekinmeyin.
Birlikte bağımlı bir ilişki kurun – Manipülasyon istasyonu; mağduru tellerle kapatarak, sunabileceği ve kurbanın istediği emniyeti, konforu, güvenliği vb. kaldırmakla tehdit eder.
Sahte umut verme
Hakim kılma ve kontrol etme
Klinik psikoloğu George Simon, inkar ve öfkeden vazgeçmeden insanları sık sık gaza getiriyor. Mahçup etmek ve saptırmakta işe yarayan tekniklerden. Diğer teknikler arasında, dinlemeyi bırakma ya da reddetme, karşı koyma, engelleme, yön değiştirme ve önemsizleştirme sayılabilir.
İşyerinde hangi manipülasyonlar var?
Bireysel durumlar, manipülatörler üzerinde çalışacakları farklı platformlar olmasına rağmen, bunlar manipülatörlerin üstünlüğü elde etmeye çalıştıkları iyi bir örnektir:
” Zamanı boşa harcamadan geri dön.”
” Sen buna karşı çok hassas davranıyorsun.”
” Tek yapman gereken talimatlarıma uydurmaktı.”
” Neden bahsettiğiniz hakkında hiçbir fikriniz yok.”
Konuşmaları “yanlış” yaptığınız bir şeyle yeniden yönlendirin.
Kişiliğinizde hata bulma veya şikayet ettiğinizde paranoyakça olma, vurgulama vb. suçlama. Çalışmalarınızı kibarca sabote edin (ör: zaman planlaması yapmama, dosyaları yanlış yerleştirme).
” Senin hakkında konuşuyorduk.”
” Seni hariç tuttuk.”
Yaşadıklarınızı geçersiz kılarken ne yapmanız ya da hissetmeniz gerektiğini sürekli olarak söylerler.
İşyeri manipülatörlüğüyle uğraşan insanlar, kendilerini patronlara veya takım arkadaşlarına kanıtlamak için uğraşırlar. Endişe ve stres yaratırlar. Ofisten farklı bir kişi olduğunuzu hissetmeye başlayabilirsiniz. Karışıklık hissi, karar verme zorluğu ve gerçekleşen olayların zihinsel olarak tekrarlanması da manipülasyon işaretleridir. Bir manipülasyon deneyimi yaşayınca; depresyona girebilirsiniz.
Kötüye kullanım nasıl sona erer?
Manipülasyon ile mücadele etmek için kullandığınız teknikleri, ilgilendiğiniz kişiye ve duruma bağlı olarak ayarlamanız gerekebilir, ancak bu taktikler iyi bir başlangıç noktasıdır.
Elinizden geldiğince belgeleri saklayın. İşler kaydedilirse veya yazılırsa, manipülatörlerin işleri daha da zorlaşır.
İçgüdülerinizi dinleyin. Kimin sizi yanlış yönlere götürebileceğine dikkat edin.
Konuşacağınız ve bakış açısı kazanacağınız destekleyici insanlar bulun.
İK ile konuşun. Manipülasyonun neden başınıza geldiğini anlatın.
Tanık olarak gösterebileceğiniz, e-postalarınızda CC kullanan kişiler bulun.
Manipülatörlere, olanları sözlü olarak ifade eder ve anladığınızı netleştirirseniz onları durdurabilirsiniz.
“Ben değilim …” ya da “Ben yapmadım …” deyip durmayın; çünkü bu cümle manipülatörler için, beceriksizliğinizi veya arızalarınızı daha da vurgulama fırsatı sunar. Bunun yerine şunu söyleyin: “tartışmak istemiyorum, ne yapmak istersiniz ve ilerlemek için nasıl beraber çalışabiliriz?”
İşyerinizde manipülasyon olabilir. Ancak buna katlanmak zorunda değilsiniz. Yukarıdaki stratejileri kullanarak kendinizi koruyabilirsiniz.
Yorumlar (0)