Kafeinin daha etkili olmasını sağlamak için bilmeniz gereken 8 şey
Çalışmaya başlamadan önce kafeininizi için
Kafein sadece sabah sarhoşluğunuzda yardımcı olmuyor aynı zamanda psikolojik performansınızı da arttırıyor. Yapılan araştırmaya göre günde bir fincan veya daha fazla kahve veya kafein hapları atletik performansınızı arttırarak gün içinde sizi bekleyen yorucu bir yarışta yardımcı oluyor. Bu faydaları dışında tüketeceğiniz kafeinle gün içinde yapacağınız tüm işlerde daha yüksek motivasyon sağlar.