Ne kadar sıklıkla hayatınızda minnettar olduğunuz şeyleri bir liste halinde yazıp bakarsınız? Eğer cevabınız “çok sık değil” ise benimle aynı yerdesiniz demektir. :)
Hayatımda minnettar olamam gereken çok şey olmasına rağmen hala makbul olma konusunda sıkıntılarım var desem yalan olmaz. Ama bu bencilliği atlatmaya çalıştığımı da bilmenizi isterim.
Kendinize sık sık makbul olmanız gerektiğini hatırlatmanız kendinizi mutlu hissetmek açısından yapabileceğiniz en mükemmel şey olacaktır. Kendinize sahip olduklarınız konusunda bir hatırlatmada bulunun, sizi mutlu eden her şey hakkında.
Daha iyi bir modda olacaksınız
Minnettar olmanız gereken sebeplere odaklanmanız sizi mutlu eden şeylere odaklandığınız anlamına geliyor. Benim de kendimi zorlayarak öğrendiğim gibi sizlerinde öğrenmesini isterim. Hayatınızda olan iyi şeylere mutlu olduğunuz zaman peşinizden kötülüklerin gelmesine de engel olursunuz. Deyim yerindeyse şeytanın gözleri peşinizde olmaz. Böyle davranırsanız kendinize daha iyimser bir çerçeve çizmiş olursunuz.
Daha çok popüler olacaksınız
Hayatınızda olan güzel şeylere karşı müteşekkir olduğunuzda, olumlu bir çerçeve çizdiğinizde bu sizin çevrenizle olan ilişkilerinize da yansır ve etrafınıza olumlu bir hava verirsiniz. Eğlenceli tarzınız ve güleryüzlü duruşunuz ile etrafa neşe saçarak popüler bir kişilik olursunuz. Bu olumlu tavrınız belki de muhabbet ettiğiniz kişilere bile geçer.
Daha dirençli olacaksınız
Makbul olmanın ortaya koyduğu perspektif sayesinde güne her uyandığınızda minnettar olmanızı sağlayacak 3 şeyi aklınıza getirdiğiniz zaman günün bütün zorluklarına daha kolay bir şekilde göğüs gerebilirsiniz. Özellikle yatağınızdan çıkmadan önce bunları hallederseniz gün içinde karşılaşacağınız problemleri çözme konusunda mental olarak daha rahat olursunuz.
Böyle bir psikolojiye sahip olduğunuz zaman büyük resmi daha kolay görürsünüz.
Daha cömert olacaksınız
Sahip olduğunuz olumlu şeyleri aklınızda tutup ona göre hayata bakış açınızı olumlu seviyede tuttuğunuzda bu sizin iş hayatınıza da olumlu etkilerde bulunur. İşini tamamlamamış olan bir iş arkadaşınız veya çalışanınız olduğu zaman bu pozitif bakış açısı sayesinde öfkeye kapılmak yerine o işi siz ele alır, tamamlarsınız veya tamamlamasına yardım edersiniz.
Daha uzun yaşayacaksınız
3 yıl önce yapılan ve hepimizin de yaşayarak, gözlemleyerek edindiği bir bilgiyi paylaşayım sizinle: Daha mutlu olan insanlar diğerlerine oranla daha uzun yaşar, daha sağlıklı olurlar. Yapılan ilginç bir başka araştırmada da yaşlı insanları mutlu, mutsuz ve arada olanlar diye ayırmışlar ve 5 yıllık bir gözlemde bulunmuşlar. Mutsuz olan grup diğerlerine oranla daha erken ölürken mutlu davranışlar içerisinde olanlar %35 daha uzun yaşam oranı göstermişlerdir.
Ne dersiniz? Makbul, iyimser, olumlu tarafından bakmayı bilmeye başlamak için iyi bir gün değil mi?
Yorumlar (0)