Omuzlarımızda ki gereksiz yüklerden kurtularak kendimizi özgür hissetmekten daha iyi hissettirecek bir şey yoktur. Birçok kişinin omuzlarında ki gereksiz yüklerden dolayı hayatları olumsuz yönde etkilenmektedir.
Bu yük sizin hayatınızda ki ikili ilişkilerinize ve iş hayatınızda ki başarılarınıza da engel olmaktadır. Negatif ve zaman alıcı alışkanlıkların yaşamınızı olumlu yönde şekillendirmesinde bir katkısı yoktur. Bazen kişiler bulunduğu alanda sıkışıp kalır ve bu ortamlardan çıkmak için bir adım bile atmaktan aciz hale gelir.
Omuzlarınız da ki bu yük gün içerisinde size değişik formlarda, şekillerde ve ölçülerde size yansıyarak hayatınızı etkilemektedir. Başka bir deyişle bu yük yaşamınızda sizi yavaş yavaş öldüren, geleceğe bakmanızı engelleyen ve gününüzü planlamanızı engelleyen bir şeydir.
Omuzlarınızda bu yük olduğu sürece normal bir hayat yaşamanız, iş hayatınızda başarılar elde etmeniz veya hayal kurmanız mümkün değildir. Size önerim bir ay veya bir hafta boyunca sizde kendi yaşamınıza ve düzeninize dışardan bir gözle bakmaya ve kendinizi analiz etmeye çalışın. Ve sizi yavaş yavaş öldüren ağırlıklarınızı bulmaya çalışın.
İlişkilerinizden dolayı omuzlarınıza yüklenen ağırlıktan kurtulma egzersizi:
Ben bu egzersizi kendi hayatımda uyguladım ve inanılmaz faydasını gördüm. Derinine düşündüğümde önceleri yaşamdan bu kadar keyif alamamanın sebebini bulamıyordum. Ancak bu egzersiz ile sadece bir kağıt ve kalem alarak yaşamımı daha iyi analiz etmeyi ve kendimdeki eksiklikleri görmeyi başardım. Kağıdı kaleminizle iki alana bölün ve birinin başına N (negatif) diğer tarafına ise P (pozitif) yazın. Daha sonra yaşamınızda arkadaşlarınızdan görüştüğünüzde mutlu olduğunuz kişileri P alanına diğerlerini N alanına sırayla yazmaya başlayın. Daha sonra bunu genişleterek yaşamanızda sürekli yaptığınız şeylerden yapmaktan mutluluk duyduğunuz şeyleri ve sevmediğiniz şeyleri ilgili alanlara yazınız.
Bu egzersiz ile bir nevi nasıl yaşamınız olduğunu ve sürekli yaptığınız şeylerden sizi strese itip omuzlarınızda yüke sebep olan şeyleri görmenizi sağlar. Bu egzersiz ile yaşamanızda size zarar verdiği halde yaptığınız birçok olumsuz durumu fark edeceksiniz.
Bu olumsuz şeyler sizi gelecek hayali kurmaktan ve yaşam amacınızdan uzaklaşmanıza sebep olduğunu anlamanız uzun sürmeyecektir. Bu egzersizi tüm alışkanlıklarınıza vurduğunuzda sürekli yaparak kendinize zarar verdiğiniz hobilerinizi de analiz etmenizi sağlar.
Kendinize bir iyilik yapın ve yaşamınızda sizi strese sokarak omuzlarınızda yüke sebep olan tüm şeyleri tespit edip bunları hayatınızdan çıkarın. Hobi dediğimiz şeyler bizi stresten arındıran şeyler olmalı bizi daha fazla strese iten şeyler olmamalı. Sevmediğiniz insanlarla sevdiğiniz şeyleri yaparak sizi azıcık da olsa sıradan hayattan uzaklaştıracak anlarınızı kendinize bir işkenceye döndürmekten vazgeçin. Yani işin özü yaşamınızda köklü bir değişikliğe giderek yaşamınızda her şeyin merkezine kendinizi koyun ve sadece size iyi gelecek şeyleri yapın. Size iyi gelecek dostlarınızla veya akrabalarınızla görüşün. Size iyi gelecek hobiler edinin. Tüm bunları başarırsanız kendinizi bir nevi yeni doğmuş gibi hissedeceksiniz.
Yorumlar (0)