Mesele yataktan kalkmayı isteyip istememekten geçiyor aslında… Öncelikle sürekli ertelenen alarmların önüne geçmek için sizi uyanmaya motive edecek bir şey bulun. Öyle ki şimdiye kadar defalarca erken
Biyolojik saatinizi düzenleyin, böylece enerjinizi ve üretkenliğinizi en üst düzeye çıkarabilirsiniz. Günlük ritminiz bozulduğunda, iş hayatınızda sıkıntı çekersiniz. Uykusuzluk çektiğiniz için gününüz
