Güne başlama şekliniz, enerji seviyeniz ve kendinizi kontrol edebilme kabiliyetiniz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Nottingham Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, son zamanlarda, enerji ve kendini kontrol
Biyolojik saatinizi düzenleyin, böylece enerjinizi ve üretkenliğinizi en üst düzeye çıkarabilirsiniz. Günlük ritminiz bozulduğunda, iş hayatınızda sıkıntı çekersiniz. Uykusuzluk çektiğiniz için gününüz
Güne daha iyi başlayabilmek, daha kolay uyanabilmek, yataktan daha kolay kalkabilmek, daha enerjik ve daha güleryüzlü olabilmek için herkesin kendine göre uyguladığı bazı yöntemleri var. Akıllı telefon
