Bu 6 ipucuyla her gününüzü daha iyi hale getirebilirsiniz. Yaşam kalitesi, uzun ömür kadar önemlidir. Çoğu insan bu ikisini dengelemekte sorun yaşar. Sorunlara hızlı ve kolay çözümler için genellikle yaşam
İş hayatında başarılı olmuş üst düzey yöneticilerin, günün ilk saatlerinde gerçekleştirdikleri aktivitelerin iş hayatındaki başarılarını etkilediği söyleniyor. Zaman yönetimi uzmanı ve ‘’Başarılı
Sosyal medya ortamlarında sık sık fitness salonundan fotoğraflar mı paylaşıyorsunuz? “5 kilometre koşarak iş gününe başlamanın harika hissi!” gibi durum güncellemelerine mi sahipsiniz?
Sporcu olmak kolay değil. Yediğiniz lokmaya kadar disiplinli olmanız gerekir. Bir de olimpiyatlarda yarışıyor ve ülkenizi dünyanın dört bir yanında temsil ediyorsanız, durum çok daha sıkı hale geliyor.
Antik yunanlıların bir sözü vardır: ‘Güçlü olmak istiyorsan – koş. Güzelleşmek istiyorsan – koş. Akıllı olmak istiyorsan – koş.’ Şimdi anlaşılıyor ki adamlar haklıymış.
Yazın yaklaşmasıyla beraber daha sıkı bir vücuda sahip olmak için egzersizlerimize başladık. Bu bol efor gerektiren, zorlu yolculukta başarılı olabilmek, sabırla gerektiriyor pek tabii ki. Sabrın dışında
Her hangi bir romantik komedi filminde veya evli en yakın arkadaşınızla konuştuğunuzda yalnız yaşamın bir kusur olarak tarif edildiğini görürsünüz. Kişilerin evlilikle daha iyi bir yaşamının olacağı
Herkes egzersizlerin vücuda iyi geldiğini biliyor ancak yapılan araştırmaya göre egzersizlerin aynı zamanda daha zinde bir zihin içinde gerekli olduğunu gösteriyor. Bu faydalar özellikle yaşlandıkça ortaya
Başta metropollerde olmak üzere iş hayatımız ve günlük telaşlarımız yüzünden insanların kendilerine ayırdıkları zamanlar kısıtlanıyor. Spor salonlarına ayıracak vakti belki de bütçeyi bulamayan mobil
Twitter, haberlerden müziğe, iş dünyasından siyasete kadar birçok konuda ilginç bilgilerin paylaşıldığı ve aynı zamanda gündemin canlı olarak yaşandığı bir sosyal ağ. Sosyal ağın rakiplerinden ayıran bu
