x

Uyku eksikliğinin 8 ölümcül etkisi

Uyku eksikliğinin 8 ölümcül etkisi

Uyku, vücut saatinin en önemli parçalarından birisi olmasına rağmen, günümüzde mesaide ve yolda geçirilen sürelerden geriye çok fazla vakit kalmaması sebebiyle birçok insan yeterli uykuyu almadan tekrar çalışmaya başlamak zorunda kalıyor. Bu durum fiziksel sorunlar başta olmak üzere sayısız tehlikeyi ortaya çıkarabilmekte.

İşte uykusuzluğun sebep olduğu başlıca 8 sorun ve tehlike;

1 – Yavaşlık
Uykusuzluğun fiziksel sonuçlarının başında vücudun reaksiyon süresinin azalması görülür. Bu etki, düşünme hızınızdan, fiziksel tepki hızınıza kadar tüm reaksiyonlarınızı yavaşlatır.

2 – Öğrenme kabiliyetinde zayıflama
Uykusuz bir zihin, öğrenme kabiliyetini büyük ölçüde kaybeder. Algıdaki yavaşlama ve zorluk tüm günlük faaliyetlerinizi etkilemeye başlar.

3 – Kalori dengesini bozar
Uykusuzluğun önemli bir etkisi de, vücudun hormonel dengesini bozmasıdır. Bu da, vücudun açlık algısının bozulmasına ve yeme-içme kontrolünün kaybolmasına sebebiyet verir. Haliyle aşırı zayıflama veya aşırı kilo alma gibi sonuçları ortaya çıkarır.

4 – Araba Kazaları
Günümüzde araba kazalarının başlıca sebepleri arasında aşırı alkol kullanımı ve uykusuzluk gelmektedir. Tepki sürelerinin uzaması ve algı zayıflığı gibi etmenler araba kazalarının ortaya çıkmasında en önemli rolü oynamaktadır.

5 – Ağrı
Yeterli uykunun alınmaması halinde, özellikle eklemlerde görülen ağrıların sıklığı ve şiddeti artmaya başlar. Hatta uzun süreli uykusuzluk hallerinde, bu ağrıların kronikleşmesi söz konusu olabilir.

6 – Para kaybetmenize sebep olur
Yapılan araştırmalara göre, uykusuzken alınan hatalı kararların en başında, aşırı para harcama ve para kontrolünün kaybetmesi yer alıyor.

7 – Hasta olma ihtimaliniz artar
Vücuttaki kısmı ve bütün uyku eksikliği, immün sistemin zayıflamasına sebep olur. Vücudun hastalıklara karşı savunmasını sağlayan bağışıklılık sistemin zayıflaması, özellikle virüslere karşı savunma sistemini zayıflatır.

8 – Kalp hastalığı riskiniz artar
Uykusuzluğun uzun vadeli en tehlikeli etkisi ise, kalp ritmini bozarak kalp krizi gibi ölümcül sorunlara sebep olmasıdır.

Yorumlar (0)

Bir Cevap Yazın