Uyku sırasında bilinçaltımız kalp atışımızı, kan dolaşımımızı ve sindirim sistemimizi kontrol etmek için çalışmaya devam eder. Yani tüm hayati süreçler kontrolü altındadır.
Bilinçaltınıza olan şeyler, bilincinizi de etkiler. Başka bir deyişle, bilinçdışı oluşumlar, gerçekliğiniz haline gelir. Peki bu süreci lehinize çevirmek mümkün mü? Basit bir rutinle, problem ve projelerde oluşan sorunların kilidini açmak için bilinçaltınızı kullanabilirsiniz.
Uykudan önce 10 dakika
Thomas Edison “Bilinçaltınızdan bir talebiniz olmadan asla uyumayın.” demiş.
Yatmadan on dakika önce meditasyonla beraber başarmak istediklerinizi bir kağıda yazın. Bununla alakalı kendinize onlarca soru sorun. Yani Edison’ın deyimiyle “talep” edin. Sorular ne kadar net olursa, işinize o kadar yarayacaktır. Siz uyurken, bilinçaltınız bu soruları cevaplamaya başlayacaktır.
Uykudan sonra 10 dakika
Araştırmalar, preforantal korteksin uyku sürecinde en aktif dönemini yaşadığını ve yaratıcı hale geldiğini onaylıyor. Yani bilinçaltınız zihninizde dolaşarak bağlamsal ve geçici bağlantılar oluşturuyor. Yaratıcılık da tüm bu süreçten sonra beynin farklı bölgeleri arasında bağlantı kuruyor.
Sabah kalktığınızda, soruları yazdığınız kağıda bakın ve aklınıza gelen cevapları yazmaya başlayın. Aklınıza ne gelirse yazın.
Sonuç:
Düşünceleriniz, hayatta alacağınız aksiyonların şablonudur. Bilinçaltınız ve bilinciniz arasında bir kanal oluşturduğunuzda, hedefleriniz için oluşturduğunuz çözümler kaçınılmaz olur.
Kaderinizin tasarımcısı sizsiniz. Bu basit rutin de bu tasarım sürecinde size yardımcı olacaktır.
Yorumlar (0)