Vücudumuz, aynı anda birçok şeyin gerçekleştiği mükemmel bir mekanizmaya sahiptir. Vücudumuzun verdiği sinyalleri, göz ardı edersek sağlık sorunlarına maruz kalabiliriz. Bu yüzden dikkat etmemiz gereken
Kaygı bir diğer deyişle anksiyete sözcüğünü duyduğunuzda ne düşünüyorsunuz? Belki de, halka açık bir sunum yapmak üzereyken karşılaştığınız terli avuç içi ve hızlı kalp atışlarını hayal
Bu 6 ipucuyla her gününüzü daha iyi hale getirebilirsiniz. Yaşam kalitesi, uzun ömür kadar önemlidir. Çoğu insan bu ikisini dengelemekte sorun yaşar. Sorunlara hızlı ve kolay çözümler için genellikle yaşam
Uyandıktan hemen sonra olumlu bir rutine vakit ayırın. Bilinçaltınızın gücüne dokunduğunuzu hissedin! Şöyle ki, beyin, genellikle dalgalar olarak adlandırılan elektriksel desenler üretir. Bilim
Güne başlama şekliniz, enerji seviyeniz ve kendinizi kontrol edebilme kabiliyetiniz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Nottingham Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, son zamanlarda, enerji ve kendini kontrol
Mutluluk, öznel bir şeydir. Bazıları için; sağlıklı, sevecen ve destekleyici ilişkilerde somutlaşmış olarak görülebilir. Ya da belki de sadece insan olmanın bir parçası olabilecek tuzaklara rağmen enerjik
Bu beş erişilebilir alışkanlığı edinerek, yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve hatta tersine çevirmek mümkündür. Büyümemiz, okula gitmemiz, papağan olmayı öğrenmemiz ve aptalca kurallar okumamız… Bununla
Her geçen gün ortaya çıkan yeni girişimciler ve liderler, iyi günlerini en muhteşem şekilde yansıtıyorlar. İmparatorluklar, tuğlaya benzer şekilde inşa edildiği gibi, maddi refah da dolar cinsinden sağlanıyor.
Uzmanlar, bazı yaygın ifadelerin çocuklarınıza zarar verebileceğini söylüyorlar. Ailemizden, çocuklarımızı nasıl yetiştireceğimizin temel taslağını devralırız, ancak çocuk psikologlarına göre; nesiller
Biyolojik saatinizi düzenleyin, böylece enerjinizi ve üretkenliğinizi en üst düzeye çıkarabilirsiniz. Günlük ritminiz bozulduğunda, iş hayatınızda sıkıntı çekersiniz. Uykusuzluk çektiğiniz için gününüz
Bu günlük seçimlerde, dikkat çekici olan durum pişman olmayacağınız şeylerin yer almasıdır. Birden fazla kaynağa göre, bir yetişkinin her gün aldığı ve uyguladığı ortalama karar sayısı yaklaşık 35.000.
Öncelikle, aklınızın ve bedeninizin beraber hareket etmesi gerekir. Girişimci olarak, mutluluğu elde etmek zordur çünkü doğası gereği zor tatmin olursunuz. İş yaşamınızda ve özel hayatınızda en iyi mi olmak
Öncelikle zihinsel yorgunluktan kurtulmak için, iş hayatınızı ve yaşamınızı basitleştirin. Bilgi yoğunluğunun ve duygusal karmaşanın çokça yer aldığı yaşamımızda, çalışma yaşamımızı nasıl
Standart bir çalışma modeli olarak 9-5 ofiste çalışmanın üretkenliği öldüren, zayıf bir çalışma modeli olduğunda hemfikiriz sanırım. Belki eskiden işe yarıyordu, fiziksel güç kullanılarak işler
Teknolojinin aşırı derecede kullanılması gündelik yaşama ve insan sağlığına oldukça zarar verebiliyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Dan Siegel, yatakta mobil telefon ve tablet gibi teknolojik ürünlerin
