Bu 6 ipucuyla her gününüzü daha iyi hale getirebilirsiniz. Yaşam kalitesi, uzun ömür kadar önemlidir. Çoğu insan bu ikisini dengelemekte sorun yaşar. Sorunlara hızlı ve kolay çözümler için genellikle yaşam
Sabah saat 5’te uyanmak sizin için bir rutin olmayabilir fakat bu saatler gününüzü planlayabileceğiniz ve iyi bir başlangıç yapabileceğiniz en ideal saatlerdir. Güne erken saatte başlayan birçok başarılı
Bilimsel bir ifadeyle anlatmak gerekirse; 9 yıllık biyolojik yaşlanma avantajı elde etmiş oluyorsunuz. Öyle ki, zaman kavramı oluştuğundan beri medeniyetlerin rüyası genç kalmak üzerine olmuştur. Eğer sonsuza
Bu beş erişilebilir alışkanlığı edinerek, yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve hatta tersine çevirmek mümkündür. Büyümemiz, okula gitmemiz, papağan olmayı öğrenmemiz ve aptalca kurallar okumamız… Bununla
Hepimiz zaman zaman uykusuz kalıyoruz… Bunun sebebi kimi zaman yetişmeyen ödevler, kimi zaman iş için hazırlanması gereken projelerden dolayı oluyor. Ve ertesi gün uykusuz bir şekilde okula ya da işe
Yazın yaklaşmasıyla beraber daha sıkı bir vücuda sahip olmak için egzersizlerimize başladık. Bu bol efor gerektiren, zorlu yolculukta başarılı olabilmek, sabırla gerektiriyor pek tabii ki. Sabrın dışında
Hayat başlı başına bir okuldur derler ama genelde bu söz söylenildiğinde beklentiler büyük olur. Oysa günlük hayatımızda yaptığımız küçücük hareketler bile kendimizde büyük değişiklikler yapmamıza
Herkes egzersizlerin vücuda iyi geldiğini biliyor ancak yapılan araştırmaya göre egzersizlerin aynı zamanda daha zinde bir zihin içinde gerekli olduğunu gösteriyor. Bu faydalar özellikle yaşlandıkça ortaya
İş başvurularında bulunurken, özellikle “masa başı” işleri tercih ediyor olabilirsiniz. Muhtemelen masa başı işlerin daha güvenli, hatta daha az yorucu olduğunu düşünüyorsunuz ya da bu iş size daha
